сотрудник с 01.01.2024 по настоящее время
ГРНТИ 77.00 ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА И СПОРТ
Цель исследования – теоретически обосновать и разработать комплекс современных методик развития силовой выносливости у курсантов института ФСИН России на начальном этапе обучения, адекватных особенностям их профессиональной деятельности и уровню подготовленности. Методы исследования: анализ и обобщение научно-методической литературы по физической подготовке, педагогическое наблюдение, метод экспертных оценок. Результаты исследования и выводы. Определены специфические требования к силовой выносливости в профессиональной деятельности сотрудника уголовно-исполнительной системы. Выявлены ключевые проблемы начального этапа подготовки курсантов: разнородный уровень физической готовности, адаптация к новым условиям, высокие объемы общеобразовательных дисциплин. На основе современных фитнес-технологий и принципов спортивной тренировки сформирован комплекс методик, включающий круговую тренировку с акцентом на базовые упражнения с отягощением собственного тела и минимальным инвентарем; интервальные силовые комплексы (AMRAP, EMOM); элементы гиревого спорта; методики волевого развития (исчерпывающие повторения, статико-динамический режим). Предложенный комплекс позволяет повысить уровень физической готовности в сжатые сроки, а также заложить базу для дальнейшей профессионально-прикладной физической подготовки.
курсанты ФСИН, физическая подготовка курсантов, начальный этап обучения, силовая выносливость, круговая тренировка, интервальные методы, профессионально-прикладная физическая подготовка
1. Корецкий А. Д. Развитие силовой выносливости // Актуальные проблемы педагогики и психологии. Физической воспитание и образование. 2022. Т. 3, № 7. С. 15–18. EDN: https://elibrary.ru/LMMOJG.
2. Долгин Д. С. Методы развития силовой выносливости у курсантов института федеральной службы исполнения наказаний в повышении профессионального мастерства. DOIhttps://doi.org/10.24412/2305-8404-2021-3-30-37 // Известия ТулГУ. Физическая культура. Спорт. 2021. Вып. 3. С. 30–37. EDN: https://elibrary.ru/BFJWVP.
3. Крюкова Г. В., Зиновьева Л. В., Парфисенко Н. А. Круговая тренировка: научные основы и практика // Современная система образования: опыт прошлого, взгляд в будущее. 2016. № 5. С. 146–151. EDN: https://elibrary.ru/WXIMWR.
4. Analysis of Pacing Strategies in AMRAP, EMOM, and FOR TIME Training Models during “Cross” Modalities / L. A. de-Oliveira, J. R. Heredia-Elvar, J. L. Mate-Munoz, J. M. Garcia-Manso, J. C. Aragao-Santos, M. E. Da Silva-Grigoletto. DOIhttps://doi.org/10.3390/sports9110149 // Sports. 2021. Vol. 9, No 11. P. 144. EDN: https://elibrary.ru/QARXSW.
5. Комплексный подход, как система достижения результатов в гиревом спорте / Живодеров А. В., Евдокимов И. М., Живодеров В. А., Горовенко Е. С. // Ученые записки университета имени П.Ф. Лесгафта. 2022. № 9 (211). С. 133–135. EDN: https://elibrary.ru/UMDXVB.
