сотрудник
Россия
В последние годы кроссфит приобрел популярность среди молодёжи как комплексная фитнес-программа, сочетающая в себе элементы силовой тренировки, функционального тренинга, спортивной гимнастики, плиометрики, силового экстрима и других видов спорта. В статье представлено исследование по вопросам влияния упражнений «кроссфита» на силовую подготовку студентов вуза. Подобраны и включены в занятия по дисциплине «Элективные курсы по физической культуре и спорту. Атлетическая гимнастика» упражнения кроссфита для развития силовых способностей у студентов 1-2 курсов Тольяттинского государственного университета. Подбор упражнений кроссфита происходил с учётом физического развития студентов, уровня функциональных возможностей и индивидуальных особенностей. По окончании исследования отмечен положительный прирост показателей, что свидетельствует об эффективности влияния подобранных упражнений кроссфита на силовую подготовку студентов вуза.
кроссфит, физические упражнения, сила, силовая подготовка, физическое воспитание студентов
1. Диц С. Г., Азизова И. Н., Никитина Л. М. Кроссфит в системе общей физической подготовки студентов. Казань : КФУ, 2018. 34 с.
2. Ермакова Ю. Н., Осокина Е. А., Тихомиров Ю. В. Применение кроссфит-тренировок у студентов, занимающихся силовым троеборьем на начальном этапе подготовки // Современные проблемы науки и образования. 2016. № 3. URL: https://science-education.ru/ru/article/view?id=24617 (дата обращения: 05.02.2024).



