Россия
В статье представлено исследование по разработке комплекса физических упражнений для повышения уровня специальной физической подготовленности спортсменов-гребцов. Комплекс предполагает: систематическое выполнение тренировочных заданий три раза в неделю по 1,5 часа; использование гребного тренажера Concept 2 в зимнее время в тренировочном процессе для улучшения физических показателей организма; применение подкатной системы для гребли на ялах в период летнего цикла тренировок; рекреационный комплекс для предотвращения травм спортсменов, скорейшего восстановления мышц после тренировок, снятия утомления.
гребной спорт, гребля на ялах, специальная физическая подготовка
1. Лебедь-Великанова Е. Е., Масловский Е. А., Шакура А. А., Яковлев А. Н. Особенности народной гребли на ялах и ее оздоровительная направленность // Здоровье для всех : сборник статей V Международной научно-практической конференции, Пинск, 25–26 апреля 2013 года. Часть II. Пинск : Полесский государственный университет, 2013. С. 65–67.
2. Михайлова Т. В., Долгова Е. В., Епифанов К. Н. Специальная подготовка гребцов на этапе спортивного совершенствования. Москва : РГУФКСМиТ, 2015. 96 с.
3. Шейченко Т. А., Новикова А. В. Современные аспекты методики подготовки секционных занятий студентов по морскому многоборью // Современное образование: актуальные вопросы теории и практики : сборник статей VI Международной научно-практической конференции, Пенза, 30 ноября 2023 года. Пенза : Наука и Просвещение (ИП Гуляев Г.Ю.), 2023. С. 52–54. EDN LHQMOY.
4. Шейченко Т. А. Применение инновационной подкатной системы для гребли на ЯЛ-6 // Теория и практика физической культуры. 2023. № 9. С. 100–102.
5. Фролов Р. В., Александрова Е. Е. Восстановление спортсменов после тяжелых физических нагрузок // Вестник науки. 2021. Т. 1, № 8 (41). С. 34–39.
