Санкт-петербург, г. Санкт-Петербург и Ленинградская область, Россия
сотрудник с 01.01.2022 по настоящее время
Россия
Цель исследования – оценить эффективность формирования стрессоустойчивости у студентов с помощью занятий единоборствами. Методы исследования: анализ научной литературы, тестирование. Результаты исследования и выводы. Выявлено, что регулярные тренировки единоборствами способствуют формированию внутреннего резерва ресурсов, необходимых для успешной адаптации к стрессу, что особенно важно в условиях современных интенсивных учебных нагрузок.
единоборства, психология спорта, стрессоустойчивость, адаптация к стрессу, студенты
1. Selye H. A syndrome produced by diverse nocuous agents. 1936. DOIhttps://doi.org/10.1176/jnp.10.2.230a // J Neuropsychiatry Clin Neurosci. 1998. V. 10 (2). P. 230–231.
2. Ильгова Э. С., Кондаков В. Л. Анализ влияния занятий физической культурой на снижение уровня стресса у студентов // Вестник науки. 2023. Т. 4, № 12 (69). С. 1308–1312. EDN BRTLXZ.
3. Булычева Е. В., Сетко И. А. Влияние физической активности спортивного типа на формирование предикторов стресса и его последствий у подростков школьного возраста. DOIhttps://doi.org/10.47470/0016-9900-2021-100-6-623-628 // Гигиена и санитария. 2021. № 100 (6). С. 623–628. EDN: https://elibrary.ru/EPNNJX.
4. Belem I. C., Santos V. A. P. What coping strategies are used for athletes of mma more resilient to stress? DOIhttps://doi.org/10.4025/jphyseduc.v28i1.2843 // Journal of Physcal Education. 2017. № 28. Article e-2843.
5. Степанова Е. В. Физические нагрузки как средство повышения стрессоустойчивости // Актуальные проблемы гуманитарных и естественных наук. 2017. № 1. С. 120–123. EDN: https://elibrary.ru/XVRMEH.
6. Водопьянова Н. Е. Психодиагностика стресса. Санкт-Петербург : Питер, 2009. 336 с. : ил. (Серия «Практикум»). ISBN 978-5-388-00542-7. EDN: https://elibrary.ru/QXVSDN.
