г. Санкт-Петербург и Ленинградская область, Россия
В статье представлены результаты исследования методик оптимизации системы подготовки спортсменов силовых единоборств к соревновательной деятельности. Выделены пять этапов подготовки спортсменов к соревновательной деятельности, следование которым позволяет оптимизировать систему подготовки на основе учёта индивидуально-психологических особенностей спортсменов, индивидуализировать и построить оптимальную персональную траекторию подготовки спортсмена. Отмечена высокая значимость психологической, общей и специальной подготовки, умелое сочетание которых позволяет сформировать у спортсменов силовых единоборств психологическую готовность к соревновательной деятельности.
силовые единоборства, спортивная подготовка, соревновательная деятельность, психологические качества, психологическая готовность
1. Бобрищев А. А., Мотовичев К. В. Восстановление работоспособности и когнитивных способностей спортсменов силовых единоборств с использованием метода аудиовизульной стимуляции // Вестник Санкт-Петербургского университета Государственной противопожарной службы МЧС России. 2022. № 3. С. 172–179.
2. Сысоев В. Н., Чебыкина А. В., Душкина М. А., Дергачев В. Б. Оценка эффективности использования однократного сеанса аудиовизуальной стимуляции для коррекции функционального состояния организма // Вестник Российской Военно-медицинской академии. 2018. Т. 20, № 3. C. 128–132.
3. Siever D. The rediscovery of audio-visual entrainment technology. Comptronic devices limited. 1997-2000. Edmonton, Alberta, Canada. 2000. 132 p.
4. Сизяев С. В. Средства и методы восточных единоборств в психологической подготовке юных спортсменов-единоборцев // Физ. культура: воспитание, образование, тренировка. 2007. № 1. С. 52–54.
5. Ахматгатин А. А. Оптимизация тренировочного процесса боксеров высокой квалификации на этапе непосредственной подготовки к соревнованиям // Современные наукоемкие технологии. 2016. № 2-1. С. 60–64.
6. Абрамова Т. Ф., Замотин Т. М. Оптимальный объем специальной тренировочной нагрузки в различных блоках этапной подготовки годичного тренировочного цикла // Вестник спортивной науки. 2015. № 2. С. 3–6.
7. Мокеев Г. И., Томаров С. А., Шестаков К. В. Концептуальная модель организации и содержания процесса спортивной тренировки в единоборствах // Исторические аспекты в развитии традиционных и народных видов спорта в конспекте культуры народов мира. Уфа, 2007. С. 173–182.
8. Дворкин Л.С. Силовые единоборства. Атлетизм, культуризм, пауэрлифтинг, гиревой спорт. Ростов-на-Дону : Феникс, 2003. 384 с.
