Россия
В статье представлено исследование по оценке показателей физической подготовленности у баскетболистов колледжа после 14-недельного функционального тренинга. Функциональная тренировка делает акцент на полной функциональной цепи и тренировке паттернов движений и обладает уникальными характеристиками, дополняя традиционную силовую тренировку, фокусируясь на тренировочном процессе и делая акцент на разработке паттернов движений. В исследовании применяли полевые тренировки, сбор данных и количественный анализ для выявления потенциальной роли функциональной подготовки в повышении надежности баскетболистов. Определена роль функциональной подготовки в улучшении показателей физической подготовленности, благодаря совокупному воздействию упражнений на слабую и сильную стороны тела спортсмена. Результаты внедрения экспериментальной методики 14-недельного научного эксперимента привели к положительным результатам в сбалансированности развития их способностей на сильной и слабой сторонах тела. Установлено, что систематические функциональные тренировки могут помочь баскетболистам в достижении лучшего баланса между сильными и слабыми сторонами тела и избежать спортивных травм, вызванных различиями в силе или гибкости. При равноправном распределении силы и баланса левой и правой сторон тела спортсмены будут выполнять двигательные действия более плавно и точно, улучшая спортивные результаты и повышая надёжность спортсмена на соревнованиях.
функциональная тренировка, баскетбол, студенческий спорт, спортивные результаты, риск травм
1. Чэнь Цзе, Чэнь Юэлян, Ван И [и др.]. Исследование функциональной тренировки и ее роли в предотвращении спортивных травм на примере молодых баскетболистов // Журнал Хубэйского технологического института (гуманитарные и социальные науки) Science Edition). 2001. С. 23–31.
2. Макеева В. С., Чернов С. В., Юй Ц. О факторах, определяющих обеспечение информационной надёжности баскетболистов студенческих команд // Наука в жизни человека. 2022. № 2. С. 123–130
3. Ся Сюэхао. Исследование применения функциональной тренировки в баскетбольной физической подготовке // Молодежный спорт. 2019. № 07. С. 75–76.
4. Ма Лицзюань, Исследование физической координации баскетболистов // Журнал Центрального Южного университета лесного хозяйства и технологий (издание для социальных наук). 2012. № 6 (06). С. 160–162.
5. Макеева В. С., Чернов С. В., Юй Ц. Моделирование информационно-аналитической компетентности будущего тренера в процессе обучения в профильном вузе // Мир науки. Педагогика и психология. 2023. Т. 11, № 2. URL: https://mir-nauki.com/PDF/53PDMN223.pdf (дата обращения: 25.02.2024).
