Развитие гибкости у фигуристок 7-8 лет с использованием упражнений йоги
Аннотация и ключевые слова
Аннотация (русский):
В статье представлен комплекс упражнений на основе асан йоги, который адаптирован для включения в тренировочный процесс девочек 7-8 лет в фигурном катании и будет способствовать эффективному развитию подвижности в тазобедренных суставах у спортсменок на тренировочном этапе подготовки, что позволит осваивать высокоамплитудные спирали. Результаты работы можно применять в тренировочном процессе фигуристок учебно-тренировочных групп.

Ключевые слова:
фигурное катание на коньках, детский спорт, юные фигуристы, йога, гибкость
Список литературы

1. Апарин В. А. Фигурное катание на коньках. Одиночное катание. Техника и методика обучения. Санкт-Петербург : СПб ГУФК им. П.Ф. Лесгафта, 2007. 125 с.

2. Аллахвердиев Ф. А. Развитие гибкости с помощью средств гимнастики. Санкт-Петербург : Нац. гос. ун-т физ. культуры, спорта и здоровья им. П. Ф. Лесгафта, 2011. 47 с.

3. Пахомов А. Хатха Йога. Корректный подход к позвоночнику. Киев : Велес, 2007. 124 с

4. Чернова Е. Нетрадиционные формы оздоровления дошкольников // Дошкольное воспитание. 2001. № 3. С. 17–20.

Войти или Создать
* Забыли пароль?