Красноярск, Россия
Жесткая конкуренция на мировой арене, предельные по объёму и интенсивности нагрузки нередко приводят к психоэмоциональным перегрузкам, напряжению адаптационных процессов, что влияет на снижение уровня здоровья юных спортсменов и их преждевременному уходу из спорта. Во избежание подобной ситуации необходим поиск инновационных подходов к дозированию физических нагрузок на разных этапах подготовки. Оптимизация тренировочного процесса, предполагает выбор стратегии и тактики, что способствует не только росту спортивного результата, но и улучшению функционального состояния систем организма и психомоторного компонента, направленного на совершенствование психических функций, играющих ведущую роль в подводном плавании. Цель исследования состоит в экспериментальной проверке результативности проектирования тренировочного процесса юных пловцов-подводников на этапе специальной базовой подготовки. В качестве критериев, оценивающих эффективность тренировочного процесса, определены: трехгодичная динамика уровня физического развития, функционального состояния сердечно-сосудистой системы, подвижности нервных процессов и динамики роста спортивного результата спортсмена. Результаты исследования позволяют сделать вывод, что эффективность проектирования обоснована адекватностью педагогических воздействий, подтвержденных экспериментальными данными.
подводный спорт, тренировочный процесс, физическое развитие спортсменов, вариабельность сердечного ритма, теппинг-тест, зрительно-моторная реакция
1. Гилев Г. А., Плешаков А. А., Клусов Е. А. К проблеме планирования тренировочных нагрузок спортсменов // Физическая культура, спорт и здоровье. 2016. № 27. С. 39–42.
2. Дунаев К. С. Проектирование динамики нагрузки в годичном цикле тренировки квалифицированных биатлонистов // Ученые записки университета имени П.Ф. Лесгафта. 2007. № 10 (32). С. 32–34.
3. Катцин О. А. Анализ методологических подходов к проектированию учебного процесса по физической культуре для обучающихся бакалавров вуза // Общество: социология, психология, педагогика. 2023. № 3. С. 130–134.
4. Григорьев Е. И. Расчет тренировочной нагрузки на примере плавания в ластах // Восток – Россия – Запад подводный спорт современное состояние и перспективы развития : материалы международной научно-практической конференции. Красноярск. 2010. С. 78–80.
5. Дудченко П. П. Факторы, определяющие необходимость совершенствования подготовки квалифицированных пловцов в ластах // Современные наукоемкие технологии. 2021. № 10. С. 130–134.
6. Московченко О. Н. Оптимизация физических и тренировочных нагрузок на основе индивидуального адаптивного состояния человека : монография. 2-е изд. Москва : Флинта, 2019. 310 с.
