Одной из главных проблем мирового сообщества в настоящее время является существенное ухудшение психического состояния студенческой молодежи. В статье рассмотрены вопросы использования soft-фитнеса на занятиях физической культурой в вузе для снижения уровня тревоги, депрессионных состояний у студентов. Представлены результаты научно-педагогического исследования. Данные заключительного тестирования показали достоверное улучшение всех показателей в экспериментальной группе в сравнении с показателями контрольной группы. Сделан вывод о целесообразности использования софт фитнеса (soft fitness) для оптимизации, укрепления психофизического и эмоционального состояний молодых людей.
софт фитнес, тревожность, физическое воспитание студентов, психофизическое состояние
1. Кочорова Л. В., Скрипов В. С., Сливка А. С. К вопросу о тревоге и депрессии в молодежной студенческой среде // Наука молодых (Eruditio Juvenium). 2020. Т. 8, № 2. С. 246–253.
2. Греков Ю. А. Влияние регулярными занятиями спортом на устойчивость эмоциональной среды личности подрастающего поколения // Мировые научные исследования и разработки: современные достижения, риски, перспективы : материалы XIV Международной научно-практической конференции. Ставрополь, 2023. С. 165–167.
3. Постол О. Л., Панкратова О. Н. Использование оздоровительных гимнастик Востока на занятиях по физическому воспитанию для улучшения психического состояния студентов в период пандемии // Ученые записки университета имени П.Ф. Лесгафта. 2021. № 6 (196). С. 247–251. EDN: https://elibrary.ru/HTWWLN.
4. Щадилова И. С., Постол О. Л. Рекреация студентов при очнодистанционном формате занятий физической культурой в вузе // Вестник спортивной науки. 2022. № 6. С. 60–63.
5. Шоу Б. Йогаfit. Москва : Эксмо, 2004. 208 с.
6. Широкова Е. А., Макеева В. С. Ментальный фитнес в регулировании психического благополучия студентов вуза // Спортивный психолог. 2020. № 1 (56). С. 63–66.
