Введение. В качестве перспективных методов силовой подготовки высококвалифицированных прыгунов на лыжах с трамплина называют метод постактивационного стимулирования (МПАС) и метод неустойчивого силового поля (МНСП), однако на сегодняшний день практически неизученными остаются вопросы об эффективности их сочетания с техническими тренировками на трамплине и влиянии на технику выполнения прыжков на лыжах с трамплина, что и определило направление настоящего исследования. Цель исследования - оценить влияние метода постактивационного стимулирования (МПАС) и метода неустойчивого силового поля (МНСП) на технику выполнения прыжков на лыжах с трамплина. Методика и организация исследования. Педагогический эксперимент, в котором приняли участие 14 высококвалифицированных прыгунов на лыжах с трамплина: (7 МС, 4 МСМК и 3 ЗМС), проводился на протяжении 2 лет: в сезонах 2021 - 2022 и 2022 - 2023. В сезоне 2021 - 2022 силовую подготовку осуществляли «традиционными» методами. В сезоне 2022 -2023 силовую подготовку женщин стали осуществлять преимущественно методом постактивационного стимулирования (МПАС), а мужчин - методом неустойчивого силового поля (МНСП). Оценку техники осуществляли методами самооценки и экспертной оценки. Результаты исследования и их обсуждение. Метод неустойчивого силового поля (МНСП) и метод постактивационного стимулирования (МПАС) по-разному, но положительно влияют на техническую подготовленность высококвалифицированных прыгунов на лыжах с трамплина, в том числе на субъективное их восприятие совершаемых технических ошибок. Применение метода постактивационного стимулирования (МПАС) способствует росту технической подготовленности только у тех спортсменов, которые изначально допускали большое количество технических ошибок и не эффективно в отношении спортсменов, допускающих незначительное количество таких ошибок. Вывод. Метод неустойчивого силового поля (МНСП) более эффективен для повышения субъективного восприятия технических ошибок, а, следовательно, и их последующего исправления как по сравнению с «традиционными» методами силовой подготовки, так и с методом постактивационного стимулирования (МПАС)
прыжки на лыжах с трамплина, силовые упражнения, метод постактивационного стимулирования, метод неустойчивого силового поля
1. Захаров Г.Г. Оценка эффективности взрывной силы у спортсменов в прыжках с трамплина и лыжном двоеборье // Г.Г. Захаров, Ю.И. Сивкова, Г.А. Сергеев // Ученые записки университета имени П.Ф. Лесгафта. - 2018. - No9 (163). - С. 110-116. EDN: https://elibrary.ru/YBRWPJ
2. Крючков А.С. Перспективы применения силовых упражнений в условиях неустойчивой рабочей позы в качестве метода повышения силовых способностей у биатлонистов высокой квалификации / А.С. Крючков, Е.В. Федотова, П.А. Сиделев, Е.Б. Мякинченко // Теория и практика физической культуры. - 2022. - No10. - С. 15-18. EDN: https://elibrary.ru/ONFEJZ
3. Метод постактивационного стимулирования в силовой подготовке высококвалифицированных спортсменов / А.С. Крючков, Т.В. Фендель, С.Л. Чудинов, Д.А. Зубков, И.А. Аввакумова // Ученые записки университета имени П.Ф. Лесгафта. - 2022. - No 8 (210). - С. 156-162. EDN: https://elibrary.ru/FPKVHH
4. Силовая подготовка в прыжках на лыжах с трамплина: учебное пособие / Т.В. Фендель, А.С. Крючков, А.А. Беккер, Д.А. Зубков. - Чайковский: Чайковская государственная академия физической культуры и спорта. - 2022. - 224 с. EDN: https://elibrary.ru/PYMDZA
5. Behm D.G. The role of instability with resistance training / D.G. Behm, K.G. Anderson // The Journal of Strength & Conditioning Research. - 2006. - Т.20, No.3. - P. 716-722.
6. Bompa T.O. Periodization: Theory and Methodology of Training / T.O. Bompa, C. Buzzichelli. - Human Kinetics, 2018. - 381 p.
7. Farup J. Postactivation potentiation: upper body force development changes after maximal force intervention /j. Farup, H. S0rensen // The Journal of Strength & Conditioning Research. - 2010. -Т.24, No.7. - pp. 1874-1879.
8. Hodgson M. Post-activation potentiation: Underlying physiology and implications for motor performance / M. Hodgson, D. Docherty, D. Robbins // Sports Medicine. - 2005. - T.35, No 3. - pp. 585595.
9. Nuzzo J.L. Relationship between countermovement jump performance and multijoint isometric and dynamic tests of strength /j.L. Nuzzo, J.M. Bride, P. Cormie, G.O. MeCaulley // The Journal of Strength & Conditioning Research. - 2008. - Т.22, No.3. - pp. 699-707.
10. Virmavirta M. Measurement of take-off forces in ski jumping: Part I / M. Virmavirta, P.V Koml //Scandinavian journal of medicine & science in sports. - 1993. - Т.3, No. 4. - P. 229-236.
