Дыхание для организма наиважнейший процесс в саморазвитии личности воздействует на физиологические функции взаимосвязанные с психическими свойствами, физическими сферами и интеллектом. Приобретённые знания научной литературы позволили создать дыхательные техники на разработанном нами инновационном комплексе оздоровительных дыхательных аппаратах осваиваются педагогико-психологическими методическими принципами по направлениям: необходимость дыхания, целесообразность применения простых дыхательных тренажёров, адекватность воздействий дыхательной нагрузки, комплексность влияния дыхательных упражнений на тренажёрах, рациональность построения практических занятий, управляемость нагрузки психикой, стимулирование интересов новыми знаниями о здоровом дыхании формируют «Здоровьесберегающую оздоровительную дыхательную технологию». Методы и материал исследования проводились на занятиях физической культуры со студентами 1-3 курсов ПНИПУ, г. Пермь, Россия. Применялся анализ, определили процессы систематизации, охарактеризовали сравнения, сопоставления, обобщения, обоснованы научными материалами, выявлены методы сопряжённого воздействия с целью тренировки освоения новых знаний внешнего и внутреннего своего дыхания, формируют «Здоровьесберегающую оздоровительную дыхательную технологию». Результаты в саморазвитии личности выполнялись разнохарактерные дыхательные упражнения на оригинальных дыхательных устройствах выводили слизь разной консистентности из пазух носовой полости, кашлевые отходы слизи, пылевые, газовые частицы, канцерогены - это создаёт ощущение здорового дыхания и хорошее состояние оздоровления, определило «Здоровьесберегающую оздоровительную дыхательную технологию». Научная новизна решает проблему повышения уровня респираторной системы саморазвития личности на простейшем комплексе дыхательных тренажёрных средствах выполняемых гетерогенно оздоровительные дыхательные техники для саморазвития личности формируют «Здоровьесберегающую оздоровительную дыхательную технологию», физиологически перестраивает организм на гипоксию как метод тренировки. Практическая значимость дыхательных упражнений разнохарактерного воздействия на новых аппаратах дыхания оказывает терапевтический эффект с лечебной и профилактической целью, проявляется снижение кислорода (гипоксия), повышается содержание углекислого газа (гиперкапния). Сопротивление на выдохе, изменяет объём (глубину) и частоту дыхания, тренирует изменения дыхания. Заключение свидетельствует, что систематические практические занятия педагогико-психологическими методическими принципами внушают процесс убеждения саморазвития личности специальными дыхательными техниками и практиками выполняемыми на комплексе дыхательных тренажёрах, формируют здоровое дыхание и положительное состояние организма, укрепляет функциональное состояние кардиореспираторной системы гипоксией, увеличивает жизненную ёмкость лёгких, силу дыхательных мышц, с убеждением формируется «Здоровьесберегающая оздоровительная дыхательная технология».
ДЫХАНИЕ, МЕТОДИЧЕСКИЕ ПРИНЦИПЫ, СПЕЦИАЛЬНЫЕ ДЫХАТЕЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ, ИННОВАЦИОННЫЙ ПРОСТЕЙШИЙ КОМПЛЕКС ДЫХАТЕЛЬНЫХ ТРЕНАЖЁРНЫХ УСТРОЙСТВ, ФОРМИРОВАНИЕ, ЗДОРОВЬЕСБЕРЕГАЮЩАЯ ОЗДОРОВИТЕЛЬНАЯ ДЫХАТЕЛЬНАЯ ТЕХНОЛОГИЯ
1. Зеленин Л.А. Влияние тренажеров на основные свойства нервной системы спортсменов / Л.А. Зеленин // Теория и практика физической культуры. - 2013. - № 10. - С. 94-98. EDN: https://elibrary.ru/RDMBLZ
2. Зеленин Л.А. Научно-теоретические и методологические нетрадиционные оздоровительные гимнастические дыхательные технологии, влияющие на состояние здоровья студентов института культуры / Л.А. Зеленин // Пенитенциарная система и общество: опыт взаимодействия: Сборник материалов V Международный научно-практической конференции (4-6 апреля 2018). - Пермь, 2018. - С. 401-404. EDN: https://elibrary.ru/YQNWCT
3. Зеленин Л.А. Нетрадиционные оздоровительные дыхательные практики в процессе саморазвития личности студентов / Л.А. Зеленин, А.А. Оплетин, В.Д. Паначев // Теория и практика физической культуры. - 2021. - № 7. - С. 82. EDN: https://elibrary.ru/NPNFCC
4. Использование оздоровительных средств формируют Здоровьесберегающую дыхательную технологию на занятиях физической культуры / Р.Р. Батыркаев, А.С. Вербицкий, А.А. Оплетин [и др.] // Учёные записки университета имени П.Ф. Лесгафта. - 2022. - № 6 (208). - С. 45-53. EDN: https://elibrary.ru/YWISLW
5. Кузнецова З.М. Исследование периодов усталости в тренировочном процессе у женщин боксерок / З.М. Кузнецова, Ю.Д. Овчинников, Л.В. Хорькова // Педагогико-психологические и медико-биологические проблемы физической культуры и спорта. - 2017. - Т. 12, № 1. - С. 14-21. EDN: https://elibrary.ru/YHOKCR
6. Кузнецова З.М. X Международный Конгресс "Спорт, Человек, Здоровье" / З.М. Кузнецова, Е.А. Кузнецова // Педагогико-психологические и медико-биологические проблемы физической культуры и спорта. - 2021. - Т. 16, № 4. - С. 5-7. -. DOI:https://doi.org/10.14526/2070-4798-2021-16-4-5-7 EDN: https://elibrary.ru/BXCCEP
7. Листкова М.Л. Развитие системы дыхания в занятиях студентов физической культурой / М.Л. Листкова // Педагогико-психологические и медико-биологические проблемы физической культуры и спорта. - 2021. - Т. 16, № 4. - С. 96-100. EDN: https://elibrary.ru/OQNLCN
8. Оплетин А.А. Разработка и внедрение в учебном процессе физического воспитания вуза автоматизированных систем контроля выполнения тестов упражнений / А.А. Оплетин, С.В. Вербицкий // Учёные записки университета им. П.Ф. Лесгафта. - Санкт-Петербург, 2020. - № 11 (189). - С. 73-76. EDN: https://elibrary.ru/ASKWTP
9. Оплетин А.А. Саморегуляция и саморазвитие личности студентов физкультурно-спортивной деятельности вуза / А.А. Оплетин // Теория и практика физической культуры. - 2022. - № 5. - С. 73. EDN: https://elibrary.ru/AMAUEM
10. Чистяков В.А. Научно-методическое обеспечение системы дистанционного обучения / В.А. Чистяков, С.С. Филиппов, Н.П. Князева // Теория и практика физической культуры. - 2006. - № 10. - С. 49-50. EDN: https://elibrary.ru/MBXSUZ
11. Чистяков В.А. Анализ методов ранжирования в психолого-педагогических исследованиях / В.А. Чистяков // Учёные записки университета имени П.Ф. Лесгафта. - 2016. - № 2 (132). - С. 197-201. EDN: https://elibrary.ru/VPNLYZ
12. Daskapan A. Relationship between physical activity level and health related quality of life among university students / A. Daskapan, E.H. Tuzun, L. Eker // Saudi Medical Journal. - 2005. - No. 6 (26). - P. 1026-1028.
13. Extremera N. Emotional intelligence as predictor of mental, social and physical health in university students / N. Extremera, P. Fernandez-Berrocal // Spanish Journal of Psychology. - 2006. - No. 1 (9). - P. 45-51.
14. Quality of life on college students with and without social phobia / G.H. Ghaedi, A. Tavoli, M. Bakhtiari [et al.] // Social Indicators Research. - 2010. - No. 97. - P. 247-256. -. DOI:https://doi.org/10.1007/s11205-009-9500-3 EDN: https://elibrary.ru/LJFRGH
