В статье актуализируется вопрос развития скоростной выносливости и подчеркивается значимость повышения эффективности процесса подготовки студентов к бегу на средние дистанции. В связи с этим автор предлагает использовать бег по снегу как отягчающего условия, повышающего степень тренировочного воздействия физической нагрузки на необходимые группы мышц, а также сердечно-сосудистую и дыхательную систему. Исследователь, с целью повышения результатов в беге на средние дистанции у студентов, ставит задачи по внедрению бега по снегу на занятиях в рамках специальной физической подготовки, а также сравнению результатов данной экспериментальной группы студентов с контрольной группой, в которой беговая специальная физическая подготовка осуществляется по общепринятой программе. Данная работа проводилась в группах студентов по 34 человека с равными исходными показателями физической подготовленности и составу участников в течение 2 месяцев. В результате проведенного эксперимента студенты экспериментальной группы улучшили свой среднестатистический результат на 12,4 с, а студенты контрольной группы сократили время на преодоление дистанции только на 8,5 с. Автор, решив задачи исследования, делает вывод о том, что применение бега по снегу значительно повышает эффективность результатов в беге на средние дистанции (600 м) у студентов, а значит, делает процесс развития скоростной выносливости более эффективным, полностью подтверждая свою гипотезу. Результаты исследования представляют научно-теоретическую и методико-практическую значимость для физкультурно-оздоровительной работы в университете.
бег по снегу, бег на средние дистанции, скоростная выносливость, легкоатлетический манеж, студенты
1. Дзоциева Е.Т. Развитие специальной выносливости у бегунов на средние дистанции группы начальной специализации / Е.Т. Дзоциева, А.С. Ильина, Т.О. Межнина // Ученые записки университета им. П.Ф. Лесгафта. - 2021. - № 9 (199). - С. 74-78. EDN: https://elibrary.ru/TABFRR
2. Межевич А.А. Индивидуализация тренировочного процесса на основе анализа временных показателей в беге на 800 м / Молодой ученый. - 2020. - № 30 (320). - С. 293-296. EDN: https://elibrary.ru/QHRRBE
3. Мирзоев О.М. Тактические приоритеты и кинематические характеристики техники бега на 800 метров высококвалифицированных легкоатлетов в условиях соревновательной деятельности / Спортивно-педагогическое образование. - 2022. - № 2. - С. 13-22. EDN: https://elibrary.ru/VALEZI
4. Толмачева А.А. Анализ использования интервального метода для развития скоростной выносливости бегунов / Студенческий вестник. - 2022. - № 44-2 (236). - С. 62-63. EDN: https://elibrary.ru/JIZOSS
