В статье дана оценка эффективности методики дыхательной гимнастики в тренировочном процессе борцов-дзюдоистов. Было проведено исследование с целью выявления положительного влияния дыхательной гимнастики на показатели функционального состояния респираторной системы. В результате проведенного исследования среднегрупповые результаты функционального состояния дыхательного аппарата борцов улучшились на 14,1%. В свою очередь более значимо повысился уровень специальной работоспособности дзюдоистов ЭГ в сравнении с группой контроля. Мы можем рекомендовать внедрение в практику тренировочного процесса дзюдоистов систематического дыхательного тренинга в качестве дополнительной эффективной методики.
борцы-дзюдоисты, дыхательная гимнастика, респираторная система, специальная работоспособность
1. Колесников В.Ю. Влияние специальной выносливости у спортсменов дзюдоистов 14-15 лет на выполнение технических действий в дзюдо / В.Ю. Колесников, А.И. Байданов // Двигательная активность в формировании образа жизни и профессионального становления специалиста в области физической культуры и спорта: сборник материалов. - Новосибирск, 2019. - С. 56-60.
2. Михайлов А.С. Дыхательная гимнастика как одно из средств развития общей выносливости // А.С. Михайлов / Ученые записки университета Лесгафта. - 2017. - № 5 (147). - 127-130.
3. Неймышев А.В. Развитие выносливости легкоатлетов средствами дыхательной гимнастики / А.В. Неймышев, А.И. Зимина // Инновации. Наука. Образование. - 2020. - № 21. - С. 38-41. EDN: https://elibrary.ru/SEEEGO
4. Неустроева С.И. Влияние дыхательных упражнений на восстановление организма после физической нагрузки / С.И. Неустроева, А.С. Гольдерова, С.И. Колодезникова // Ученые записки университета Лесгафта. - 2019. - №10 (176). - С. 238-241. EDN: https://elibrary.ru/NPEXRZ
