РАЗВИТИЕ ГИБКОСТИ У СТУДЕНТОВ НА ЗАНЯТИЯХ ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ В ВУЗЕ
Аннотация и ключевые слова
Аннотация:
Гибкость является важным физическим качеством. Хорошая гибкость позволяет выполнять упражнения с большой амплитудой, что обеспечивает свободу, скорость и экономичность движений. В комплексе ГТО тест на гибкость является обязательным нормативом и настораживает, что 15% студентов вуза не смогли выполнить его требования. В связи с этим, автором разработана программа развития гибкости, которая основана на использовании упражнений статического стретчинга. Внедрение данной программы в процесс физического воспитания студентов вуза показало свою эффективность.

Ключевые слова:
гибкость, студенты вуза, занятия по физической культуре, статический стретчинг, электронное обучение
Список литературы

1. Холодов Ж.К. Теория и методика физического воспитания и спорта: учебное пособие / Ж.К. Холодов, В.С. Кузнецов. - Москва: Академия, 2000. - 480 с.

2. Андреев А.А. Методика статических упражнений для развития гибкости // Теория и практика физической культуры. - 2015. - № 3. - С. 59-62.

3. Белоусов Ю.И. Оптимизация статических упражнений для развития гибкости / Белоусов Ю.И., Сафронова Т.В. // Физическая культура: воспитание, образование, тренировка. - 2016. - № 2. - С. 26-31.

4. Новиков В.А. Методика статических упражнений для повышения гибкости // Физкультура и спорт: наука и практика. - 2017. - № 1. - С. 68-72.

Войти или Создать
* Забыли пароль?