Россия
Цель исследования – разработать и экспериментально обосновать методику совершенствования точности дальних (3-очковых) бросков баскетболистов в последние секунды игры на основе комплексной скоростно-силовой и координационной подготовки. Методы и организация исследования. Исследование проведено в 2024–2025 гг. в рамках факультатива по физической культуре Петрозаводского государственного университета. В педагогическом эксперименте участвовали 24 квалифицированных баскетболиста (возраст 18–22 года, квалификация 1 разряд – КМС). Применяли педагогическое наблюдение, тестирование, педагогический эксперимент и методы математической статистики. Авторская методика основана на принципах сопряжённого воздействия и предусматривала выполнение специальных упражнений на фоне моделированного соревновательного утомления (ЧСС 160–180 уд/мин). Результаты исследования и выводы. В экспериментальной группе точность дальних бросков выросла, улучшились прыгучесть, сила кисти и координационные способности. Разработанная методика достоверно повышает помехоустойчивость техники дальнего броска в условиях физического и психоэмоционального утомления последних секунд игры. Комплексный подход обеспечивает одновременное развитие скоростно-силовых и координационных качеств и рекомендуется для внедрения в учебно-тренировочный процесс.
спортивные игры, баскетбол, точность дальних бросков, утомление в спорте, скоростно-силовая подготовка, координационная подготовка, проприоцептивная чувствительность
1. Basketball Fatigue Impact on Kinematic Parameters and 3-Point Shooting Accuracy: Insights across Players’ Positions and Cardiorespiratory Fitness Associations of High-Level Players / D. I. Bourdas, A. K. Travlos, A. Souglis [et al.]. DOIhttps://doi.org/10.3390/sports12030063 // Sports. 2024. Vol. 12, No. 3. P. 63. EDN EGDOJI.
2. Рыжов А. С. Скоростная и силовая подготовка баскетболистов // Наука-2020. 2018. № 5 (21). С. 73–82. EDN MIZABN.
3. Солодовник Е. М. Оценка технической готовности баскетболисток возраста 14-15 лет к выполнению дальних бросков // Ученые записки университета им. П. Ф. Лесгафта. 2024. № 12 (238). С. 58–63. EDN: https://elibrary.ru/PULBKM.
4. Солодовник Е. М. Ключевые аспекты, определяющие эффективность дальнего броска в баскетболе. DOIhttps://doi.org/10.24412/2500-1000-2025-2-3-61-65 // Международный журнал гуманитарных и естественных наук. 2025. № 2-3 (101). С. 61–65. EDN: https://elibrary.ru/WNOKFL.
5. Солодовник Е. М. Определение персональных «приоритетных» точек баскетболистов при выполнении средних и дальних бросков // Физическая культура: воспитание, образование, тренировка. 2025. № 2. С. 5–9. EDN: https://elibrary.ru/ILEHTN.
6. Солодовник Е. М. Анализ уровня физической готовности баскетболисток возраста 14-15 лет к выполнению точных дальних бросков // Ученые записки университета им. П. Ф. Лесгафта. 2024. № 10 (236). С. 179–183. EDN: https://elibrary.ru/XZTBSO.
7. Винниченко А. В. Методика развития координационных способностей баскетболистов 11–12 лет в ДЮСШ в группах начальной подготовки на основе "Школы мяча" // Вестник Тамбовского университета. Серия: Гуманитарные науки. 2013. № 6 (122). С. 88–92. EDN QLJNPZ.
8. Галиахметов Н. Д., Шишкина А. В. Развитие координационных способностей баскетболистов с помощью упражнений, направленных на совершенствование чувства мяча // Молодежь XXI века: потенциал, тенденции и перспективы : материалы Всерос. науч.-практ. конф. с международ. участием, г. Екатеринбург, 19–20 ноября 2013 г. Т. 1. Екатеринбург : Изд-во Урал. ун-та, 2014. С. 95–98.
