Россия
Россия
В данной статье рассмотрен один из основных аспектов пулевой стрельбы, влияющий на качество выполнения выстрела - дыхание. В рамках проведенного исследования, проводившегося в течение 3 месяцев с участием 30 спортсменов-стрелков, разделенных на шесть групп, было выявлена оптимальная частота проведения дыхательных гимнастик в тренировочном процессе стрелков-винтовочников. Так, полное отсутствие дыхательных упражнений в тренировочном плане или проведение их не более одного раз в месяц может негативно сказаться на результатах спортсменов. Ежедневные дыхательные упражнения не приносят желаемого результата, и при этом доставляют неудобства спортсменам-стрелкам. Таким образом, по результатам исследования было выявлено, что наиболее эффективным выбором будет проведение еженедельных тренировок с упражнениями для дыхания. Такой подход позволил спортсменам улучшить свои результаты на 1,29% за время исследования
пулевая стрельба, дыхание, улучшение результата, тренировочный план
1. Артеменко Т.Г. Характеристика фаз соревновательного движения в пулевой стрельбе на основе биоэлектрической активности мышц / Т.Г. Артеменко, Е.В. Артеменко // Известия Тульского государственного университета. Физическая культура. Спорт. - 2021. - No 6. - С. 91-100. EDN: https://elibrary.ru/VDXXEU
2. Основы культуры здоровья студентов / Д.Н. Давиденко, В.Г. Соколов, В.С. Степанов, В.А. Чистяков; Национальный государственный университет физической культуры, спорта и здоровья имени П.Ф. Лесгафта, Санкт-Петербург; Марийский государственный технический университет. - Йошкар-Ола, 2009. - 145 с. EDN: https://elibrary.ru/WCMYJP
3. Данилова А.Ф. Дыхательная гимнастика как средство профилактики тревожных состояний лиц пожилого возраста / А.Ф. Данилова, А.А. Грачиков, С.П. Евсеев // Человек в мире спорта: сборник материалов Всероссийской научно-практической конференции молодых исследователей с международным участием, посвященной 125-летию Национального государственного Университета физической культуры, спорта и здоровья имени П.Ф. Лесгафта, Санкт-Петербург, 2021. - С. 18-21. EDN: https://elibrary.ru/HZYXTI
4. Коновалов В. Л. Влияние дыхания на организм стрелков в условиях тренировочного процесса / В.Л. Коновалов, А.И. Кишкин // Вопросы педагогики. - 2021. - No 3-1. - С. 141-143. EDN: https://elibrary.ru/WYPPLG
5. Шиленок В.В. Воспитание устойчивости в системе "стрелок-оружие-мишень" у юных стрелков-пулевиков на основе оперативных данных стабилометрии / В.В. Шиленок // Ученые записки университета им. П.Ф. Лесгафта. - 2019. - No 4 (170). - С. 367-373. EDN: https://elibrary.ru/CJNUWU
