РАЗВИТИЕ АЭРОБНЫХ ВОЗМОЖНОСТЕЙ ОРГАНИЗМА В УЧЕБНОМ ПРОЦЕССЕ СТУДЕНТОВ СРЕДСТВАМИ СЕВЕРНОЙ ХОДЬБЫ
Аннотация и ключевые слова
Аннотация:
В статье рассмотрено влияние «северной ходьбы» как главная фаза двигательной активности на организм и здоровье студентов в демисезонный период. Выявлена роль аэробных нагрузок. Представлены сведения возникновения северной (ранее - скандинавской) ходьбы и ее активная популяризации в современном обществе. Выявлены важные развивающие использования факторы нового вида спорта, это доступность в освоении техники выполнения упражнений, недорогостоящее оборудование и проведение занятий на свежем воздухе, что предопределяет ее применение в процессе физического воспитания студентов, как для оздоровления организма, так и совершенствования физических качеств. Так же приведены данные об исследовании, которым являлся анализ выявление уровня аэробной подготовленности студентов первого курса. Определены рекомендации для преподавателей и студентов относительно проведения занятий по прикладной физической культуре для студентов вузов

Ключевые слова:
северная ходьба, прикладная физическая культура, студенты, двигательная активность, аэробные нагрузки, здоровый образ жизни, спорт, физическая подготовленность
Список литературы

1. Алексеева Н.В. Технология обучения скандинавской ходьбе как компоненту здорового образа жизни / Н.В. Алексеева // Вестник Ленинградского государственного университета им. А.С. Пушкина. - 2013. - Т. 3, No 4. - С. 111-115. EDN: https://elibrary.ru/SGLMPR

2. Каинков И.В. Скандинавская ходьба как один из методов лечебной физкультуры / И.В. Каинков // Наука-2020. - 2018. - No 4 (20). - С. 64-67.

3. Патаркацишвили Н.Ю. Выявление основных средств и методов развития силы у студентов, занимающихся физической подготовкой / Н.Ю. Патаркацишвили, Д.А. Завьялов // Известия Тульского государственного университета. Физическая культура. Спорт. - 2020. - No 9. - С. 45-52. EDN: https://elibrary.ru/QPZXXL

4. Функциональное тестирование обучающихся при организации безопасных для здоровья занятий физической культурой / П.И. Храмцов, Н.О. Березина, Е.В. Разова [и др.] // Вопросы школьной и университетской медицины и здоровья. - 2020. - No 4. - С. 38-44. EDN: https://elibrary.ru/BEYEQE

Войти или Создать
* Забыли пароль?