Россия
В настоящее время, уровень физической подготовленности абитуриентов, поступающих в военные вузы, не соответствует в полной мере предъявляемым требованиям. Цель исследования проверить эффективность методики физической подготовки курсантов вузов РВСН первого года обучения на основе кроссфит-тренировки. Винтовкин Н.В. Физическая подготовка курсантов военных вузов на основе кроссфит-тренировки. Методика и организация исследования. Методика физической подготовки реализована на основе использования широкого разнообразия упражнений, режимов их выполнения и интенсивности, регламентирования отдыха и количества повторений упражнений кроссфита. Основное содержание физической подготовки курсантов было направлено на развитие силовых и скоростно-силовых способностей (75%). В общей структуре занятий на развитие общей и силовой выносливости было отведено от 14% до 16% времени, а на развитие гибкости и координации от 11% до 14%. Результаты и их обсуждение. После педагогического эксперимента, показатели физической подготовленности у курсантов ЭГ стали достоверно выше, чем в КГ (р<0,05). Набольший рост результатов зафиксирован: в отжимании на брусьях (на 45,1%); в подтягивании на перекладине (на 37%); в прыжке в длину с места толчком двумя ногами (15,5%). По данным функциональной диагностики (Гарвардский степ-тест и Проба Ромберга) итоговые результаты курсантов ЭГ также достоверно выросли, как по сравнению с начальными показателями, так и по сравнению с конечными результатами занимавшихся в КГ. По результатам экспертных баллов определено положительное влияние экспериментальной методики на качество выполнения курсантами упражнений на брусьях и приёмов рукопашного боя
курсанты военного вуза, скоростно-силовая подготовка, начальный этап обучения, кроссфит-тренировка
1. Внедрение кроссфита в образовательный процесс вуза /Н.В. Казанцева, В.С. Казанцев, Е.В. Глазова [и др.] // Ученые записки университета им. П.Ф. Лесгафта. - 2019. - No 6 (172). - С. 105108. EDN: https://elibrary.ru/XRQCJH
2. Индивидуальный план по физической подготовке на основе средств и методик кроссфита для курсантов войск национальной гвардии с недостаточным уровнем физической подготовленности /Е.В. Кошкин, И.В. Гойнов, О.Б. Рыжак, А.В. Акиндинов // Ученые записки университета им. П.Ф. Лесгафта. - 2020. - No 4 (182). - С. 235-240. EDN: https://elibrary.ru/HCYGDH
3. Наставление по физической подготовке в Вооруженных Силах Российской Федерации: Приказ Министра обороны Российской Федерации No 230 от 20 апреля 2023 // Официальный интернет-портал правовой информации: [сайт]. - URL: http://publication.pravo.gov.ru/document/0001202306210007 (дата обращения 12.08.2023).
