МЕТОДЫ КОРРЕКЦИИ ФИГУРЫ С ПОМОЩЬЮ ФИЗИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ
Рубрики: ПЕДАГОГИЧЕСКИЕ НАУКИ
Авторы:
1.
Кубанский государственный технологический университет
Тип:
Статья
Страницы:
с 266
по 269
Статус:
Опубликован
Получено:
27.08.2023
Одобрено:
31.08.2023
Опубликовано:
09.07.2026
Классификаторы:
УДК 796.011 Философские и научно-теоретические основы физической культуры и спорта
Язык материала:
русский
Ключевые слова:
физические упражнения, фигура, коррекция, пилатес, йога, функциональный тренинг, здоровье
Аннотация:
Данная научная статья посвящена исследованию эффективности различных методов коррекции тела у девушек с типом фигуры эндоморф. В работе представлены и обоснованы методы пилатеса, йоги, функционального тренинга и комплекса упражнений для домашней практики. Тип фигуры эндоморф характеризуется склонностью к липшему весу, медленным обменом веществ и быстрым развитием силовых показателей при занятиях спортом. В эксперименте, продолжающемся 6 месяцев, 60 девушек в возрасте от 18 до 22 лет были разделены на 4 группы: группа, занимающаяся йогой (15 человек), группа, занимающаяся пилате сом (15 человек), группа, занимающаяся функциональным тренингом (15 человек) и группа, выполняющая персональный комплекс упражнений (15 человек). Результаты данного исследования позволят определить наиболее эффективные методы коррекции тела для девушек с типом фигуры эндоморф
Данная научная статья посвящена исследованию эффективности различных методов коррекции тела у девушек с типом фигуры эндоморф. В работе представлены и обоснованы методы пилатеса, йоги, функционального тренинга и комплекса упражнений для домашней практики. Тип фигуры эндоморф характеризуется склонностью к липшему весу, медленным обменом веществ и быстрым развитием силовых показателей при занятиях спортом. В эксперименте, продолжающемся 6 месяцев, 60 девушек в возрасте от 18 до 22 лет были разделены на 4 группы: группа, занимающаяся йогой (15 человек), группа, занимающаяся пилате сом (15 человек), группа, занимающаяся функциональным тренингом (15 человек) и группа, выполняющая персональный комплекс упражнений (15 человек). Результаты данного исследования позволят определить наиболее эффективные методы коррекции тела для девушек с типом фигуры эндоморф
Ключевые слова:
физические упражнения, фигура, коррекция, пилатес, йога, функциональный тренинг, здоровье
физические упражнения, фигура, коррекция, пилатес, йога, функциональный тренинг, здоровье
1. Коррекция массы тела в зависимости от соматотипа человека /С.В. Орлова, Л.С. Василевская, Л.И. Карупшна, А.С. Белоусова. - Москва: РУДН, 2002. - 79 с.
2. Питкин В.А. Питание студентов в режиме рабочего дня /В.А. Питкин, Л.А. Холодная // Вестник Воронежского государственного университета инженерных технологий. - 2021. - Т. 83, No 2 (88).-С. 67-71.
3. Питкин В.А. Основные требования к питанию студентов, занимающихся физической культурой и спортом. /Питкин В.А. // Ученые записки университета им. П.Ф. Лесгафта. - 2023. - No 1 (215). - С. 381-384. EDN: https://elibrary.ru/JYDXWW
