Россия
Специальная подготовка является базовой составляющей в ходе тренировочного процесса рукопашников. Безусловно, средства подготовки становятся способом реализации цели подготовки и поставленных задач. В этих условиях большое значение вкладывается в выбор средств подготовки, условий организации и особенностей их применения в тренировочном процессе. Это является определяющим в решении плановых стратегических целей подготовки рукопашника. Специальная подготовка должна содержать средства разностороннего развития бойца. Поэтому однонаправленное развитие координационных способностей или силовой выносливости, нарушает принцип разносторонности. Важной составляющей специальной подготовки рукопашников является развитие ударной техники. При этом развитие взрывной силы становится основополагающим для реализации этого компонента. Большое значение она имеет при постановке ударов руками и ногами, включении рукопашника в реализацию боевого приема, а также смене задач во время схватки. В связи с этим повышается актуальность выбора средств скоростно-силового компонента подготовки, что обусловливает необходимость настоящего исследования. В числе способов развития взрывной силы предлагается применение средств тяжелой атлетики, в частности: рывок с виса, толчок со стоек, швунг толчковый и жимовой, выпрыгивания из приседа со штангой на плечах. Целью настоящего исследования является подбор средств скоростно-силовой подготовки, в частности взрывной силы у рукопашников
рукопашный бой, специальная подготовка, скоростно-силовая подготовка, взрывная сила, тяжелая атлетика
1. Воробьев А.Н. Анатомия силы / А.Н. Воробьев, Ю.К. Сорокин. - Москва: Физкультура и Спорт, 2015. - 218 с.
2. Герасимов И.В. Построение тренировочного процесса спортсменов рукопашников на предсоревновательном этапе / И.В. Герасимов // Совершенствование профессиональной и физической подготовки курсантов, слушателей образовательных организаций и сотрудников силовых ведомств: материалы международной научно-практической конференции. - Иркутск, 2014. - С. 58-68. EDN: https://elibrary.ru/UOCNGT
3. Специальная физическая подготовка в виде спорта рукопашный бой / Р.А. Гниломедов, М.А. Ефремов, С.С. Ссорин // Техника и безопасность объектов уголовно-исполнительной системы: сборник материалов международной научно-практической конференции. - Воронеж, 2018. - С. 538-541. EDN: https://elibrary.ru/YAFWHJ
4. Жариков Н.Н. Влияние круговой тренировки на формирование специальных скоростносиловых способностей бойцов армейского рукопашного боя / Н.Н. Жариков, В.В. Вагин, М.Е. Силаев // Боевые искусства и спортивные единоборства: наука, практика, воспитание: материалы IV Всероссийской научно-практической конференции с международным участием. - Москва, 2019. - С. 136-139. EDN: https://elibrary.ru/QCALCY
5. Кельдасов Т.Д. Средства и методы развития силовых способностей спортсменов рукопашного боя / Т.Д. Кельдасов, Д.В. Ошурков // Актуальные проблемы физической культуры и спорта курсантов, слушателей и студентов. - Орел, 2016. - С. 60-64. EDN: https://elibrary.ru/VRQVIL
6. Стоматов Н.П. Применение сопряженного метода в скоростно-силовой подготовке бойцов рукопашного боя / Н.П. Стоматов // Физическая культура и спорт: интеграция науки и практики: материалы XIII Международной научно-практической конференции. - Ставрополь, 2016. - С. 149150. EDN: https://elibrary.ru/XGLEUP
7. Тимофеев М.В. Повышение бойцовских качеств рукопашников на основе применения упражнений с гирями / М.В. Тимофеев, Н.И. Анисимов, В.П. Симень // Современные проблемы науки и образования. - 2015. - No 4. - URL: https://science-education.m/m/article/view?id=20484 (дата обращения: 01.09.2023). EDN: https://elibrary.ru/UDWTMD
8. Яшков В.В. Применение технологий кроссфит в подготовительном периоде спортсме-нов-единоборцев с целью максимизации показателей специальной работоспособности // В.В. Яшков // Экстремальная деятельность человека. -2016. - No 2 (39). - С. 9-13.
