Россия
В статье представлены результаты исследования уровня функциональной мобильности людей пожилого возраста, ведущих малоподвижный образ жизни. В исследовании приняло участие 30 испытуемых, которые занимались скандинавской ходьбой и комплексом координационных упражнений. Оценка испытуемых проводилась при помощи теста функциональной мобильности Timed Up and Go (TUG). Было установлено, что занятия скандинавской ходьбой и комплексом координационных упражнений положительно влияют на уровень функциональной мобильности пожилых людей и уменьшают риск падения. Наибольший прирост показателей по тесту TUG показали испытуемые экспериментальной группы, прирост составил 4,0 секунды
скандинавская ходьба, тест "tug", координационные упражнения, функциональная мобильность
1. Амосов Н.М. Раздумья о здоровье / Н.М. Амосов. - 3-е изд., доп. и перераб. - Москва: Физкультура и спорт, 1987. - 64 с.
2. Глобальный план действий ВОЗ по повышению уровня физической активности на 20182030 гг.: повышение уровня активности людей для укрепления здоровья в мире // Всемирная организация здравоохранения: официальный сайт. - 2018. - URL: https://apps.who.int/iris/handle/10665/279655(дата обращения: 18.08.23).
3. Mathias S. Balance in elderly patients: the "get-up and go" test / S. Mathias, U.S. Nayak, B. Isaacs // Archives of physical medicine and rehabilitation. - 1986. - Vol. 67, No. 6. - P 387-389.
4. Podsiadlo D. The timed "Up & Go": a test of basic functional mobility for frail elderly persons / D. Podsiadlo, S. Richardson // Journal of the American Geriatrics Society. - 1991. - Vol. 39, No. 2. - P. 142-148.
5. Tinetti M.E. The effect of falls and fall injuries on functioning in community-dwelling older persons / M.E. Tinetti, C.S. Williams // The journals of gerontology. Series A, Biological sciences and medical sciences. - 1998. - Vol. 53, No. 2. - P 112-119. -. DOI:https://doi.org/10.1093/gerona/53a.2.m112



