Россия
В настоящее время отмечается недостаток внимания к содержательным и методическим аспектам зимнего плавания. Зимнее плавание - это вид соревновательной деятельности на открытом воздухе, заключающийся в преодолении вплавь без средств утепления в воде температурой от -2°С до +16°С за наименьшее время различных дистанций, ограниченных по температуре воды и по возрасту участников. В связи с нарастающей популярностью этого вида физической культуры и спорта существует потребность и необходимость разработки методики занятий зимним плаванием. Цель исследования - теоретически разработать и экспериментально обосновать методику оздоровительной тренировки по зимнему плаванию. Методика и организация исследования - Исследование проводилось среди 72 любителей здорового образа жизни. Средний возраст испытуемых 21-35лет. Участники были разделены на две однородные экспериментальные группы. Тренировочный процесс обоих групп осуществлялся в период с сентября 2021 года по май 2022 года, с учетом разработанной экспериментальной методики, с различной формой организации занятий. Для оценки эффективности методики проводилось тестирование физической и функциональной подготовленности спортсменов обеих группах до начала педагогического эксперимента, и по его завершению. Результаты исследования и их обсуждение - Результаты спортивно-педагогического тестирования свидетельствуют в пользу эффективности предложенной нами методики занятий зимним плаванием. Результаты функциональных проб после эксперимента имеют положительную динамику в обеих группах, что говорит о положительном влиянии предложенных форм организации занятий зимним плаванием на уровень функционального состояния организма. Выводы - После занятий зимним плаванием по нашей методике. Все испытуемые освоили технику плавания финским брассом и смогли преодолеть дистанцию 25метров. Большинство респондентов оценили свое общее состояние как хорошее и отличное. Также улучшились показатели функциональных проб.
зимнее плавание, методика, федерация зимнего плавания
1. Арбузова Н.А. История развития зимнего плавания как вида спорта в российской федерации / Н.А. Арбузова // Актуальные проблемы физической культуры, спорта и туризма: материалы XV Международной научно-практической конференции (Уфа, 14-15 мая 2021 г). - Уфа: УГАТУ, 2021. - С. 2. EDN: https://elibrary.ru/LCPVLW
2. Рыбьякова Т.В. Эволюция зимнего плавания в России: от моржевания к новому виду спорта / Т.В. Рыбьякова // Состояние, проблемы и пути совершенствования спортивной и оздоровительной тренировки в водных видах спорта: материалы II Всероссийской научнопрактической конференции с международным участием, посвященной 100-летию образования государственного органа управления в сфере физической культуры и спорта (Казань, 5 мая 2023 г). -Казань, 2023. - С. 206-209. EDN: https://elibrary.ru/VSOUYD
3. Фишер Т.А. Оценка состояния иммунного статуса людей, занимающихся закаливанием в период пандемии wvid-19 / Т.А. Фишер // Лимфология, от фундаментальных исследований к медицинским технологиям: материалы XIV международной научно-практической конференции памяти академика Ю.И. Бородина (Новосибирск, 26-27 марта 2021 г). - Новосибирск, 2021. - С. 174182. EDN: https://elibrary.ru/RMBGBQ
