Россия
Совершенствование физических качеств и укрепление здоровья являются важными факторами при построении тренировочного процесса. Цель исследования - теоретически обосновать, апробировать и экспериментально оценить результативность методики совершенствования физических качеств девушек средствами функционального тренинга. Методика и организация исследования. Содержание методики проведения занятий, выбора средств, формирование физических нагрузок, оптимального соотношения цикла и физической деятельности возможно при условии строгого учета менструальной фазы и индивидуальных особенностей девушек. Выводы: Рациональная организация тренировочного процесса с учетом фаз ОМЦ, направленная на воспитание физических качеств, призвана обеспечить готовность к овладению сложнейшими формами движения для дальнейшей повседневной деятельности
функциональный тренинг, совершенствование физических качеств
1. Васин С.Г. Особенности тренировочного процесса женщин с учетом протекания овариально-менструального цикла / С.Г. Васин // Инновационная наука. - 2016. - No 7. - С. 114-116. EDN: https://elibrary.ru/WHTNKN
2. Пешкова Н.В. Интеграция студенческого спорта в систему физического воспитания в вузе / Н.В. Пешкова // Теория и практика физической культуры. - No 3. - 2015. - С. 89. EDN: https://elibrary.ru/TNEYGX
3. Савин С.В. Программы функциональной фитнес-тренировки: содержание, конструирование, особенности реализации / С.В. Савин, О.Н. Степанова // Известия ТулГу. Физическая культура. Спорт. - 2016. - No 4. - С. 84-90. EDN: https://elibrary.ru/XCDUAV



