Россия
сотрудник с 01.01.2004 по 01.01.2025
Санкт-Петербург, Россия
Функциональный тренинг применяется во многих видах тренировок, однако не всегда проводится целевое обоснование содержания комплексов. В связи с малоподвижным образом жизни студенток, отсутствием интереса и мотивации к занятиям по физической культуре, нами разработан и протестирован комплекс функционального тренинга в оздоровительной тренировке для девушек 1821 года состоящий из 16 вариантов различной направленности набора специальных упражнений. Целью исследования является обоснование эффективности содержания комплексов функционального тренинга в оздоровительной тренировке для девушек 18-21 года. Комплексы направлены на развитие мышечных групп и функций организма, скоростно-силовую, силовую выносливость, координационных способностей, функционального состояния, физической работоспособности, равновесие и гибкость. В результатах проведенного тестирования показатели значительно увеличились в ЭГ
функциональный тренинг, комплексы функционального тренинга, оздоровительная тренировка, функциональная подготовленность, физическая работоспособность
1. Поддубная Т.В. Использование упражнений функционального тренинга в основной части учебных занятий по физической культуре / Т.В. Поддубная // Физическая культура и здоровье молодежи: 19 Всероссийская научно-практическая конференция, 17 февраля 2023 г. - Санкт-Петербург: СПбГУП, 2023 - С. 122. EDN: https://elibrary.ru/BLVFMF
2. Влияние занятий физической культурой на здоровье обучающихся аграрного вуза / Л.И. Смернягин, Д.Р Гареев, А.С. Мишин [и др.] // Молодежь и наука. - 2021. - No 9. - URL: download/elibrary_47941687_27132851.pdf. EDN: https://elibrary.ru/RZFQMF
3. Поддубная Т.В. Организация функционального тренинга в оздоровительной тренировке в дистанционном формате для студенток / Т.В. Поддубная, В.В. Рябчук, И.О. Киреев // Актуальные проблемы оздоровительной и адаптивной физической культуры и спорта и пути их решения: материалы Межвузовской научно-практической конференции (Санкт-Петербург, 25 апреля 2023 г). -Санкт-Петербург: Военно-медицинская академия имени С.М. Кирова, 2023. - С. 93. EDN: https://elibrary.ru/ALPVRM




