Россия
Россия
Выявлены факторы, определяющие необходимость синхронизации физической и технической подготовки пауэрлифтеров в жиме лежа. Ими являются: нацеленность тренировки на овладение правильной техникой движения в жиме лежа с одновременным развитием силы; поддержание оптимального баланса объема и интенсивности нагрузки; необходимость полноценного восстановления после тренировок и подбора правильного сбалансированного питания; необходимость правильного управления величиной нагрузки в тренировочном процессе; наличие точного мышечного баланса и акцентированное развитие стабилизирующих мышц. Наличие ясности цели и технологической обратной связи в ходе тренировок, по мнению респондентов, также определяет необходимость синхронизации физической и технической подготовки
факторы, пауэрлифтеры, жим лежа, тренировочный процесс, двигательные способности, синхронизация физической и технической подготовки, спортивная тренировка
1. Организация подготовки к сдаче норм и требований современного комплекса ГТО / А.Э. Болотин, С. С. Аганов, А. А. Бобрищев [и др.]. - Санкт-Петербург: Санкт-Петербургский университет Государственной противопожарной службы Министерства Российской Федерации по делам гражданской обороны, чрезвычайным ситуациям и ликвидации последствий стихийных бедствий, 2015. - 165 с. EDN: https://elibrary.ru/VYVZVR
2. Тактико-техническое обучение курсантов МЧС на основе физической подготовки. Т 1: учебник / С. С. Аганов, А.Э. Болотин, Д.Н. Давиденко [и др.]. - Санкт-Петербург: Санкт-Петербургский университет Государственной противопожарной службы Министерства Российской Федерации по делам гражданской обороны, чрезвычайным ситуациям и ликвидации последствий стихийных бедствий, 2021. - 642 с. EDN: https://elibrary.ru/CLJGGY
3. Технология формирования навыков здорового образа жизни у обучающихся в вузах ГПС МЧС России / А.Э. Болотин, С.С. Аганов, А.С. Удалых, Д.Н. Давиденко. - Санкт-Петербург: Санкт-Петербургский университет Государственной противопожарной службы Министерства Российской Федерации по делам гражданской обороны, чрезвычайным ситуациям и ликвидации последствий стихийных бедствий, 2019. - 203 с. EDN: https://elibrary.ru/RFCOWP
4. Физическая подготовка и прикладной спорт в системе МЧС России: учебник / С.С. Аганов, Д.А. Амбросенок, А.А. Бобрищев [и др.]; ред. О.М. Латышева. -2-е изд., с изменениями и дополнениями. - Санкт-Петербург: Санкт-Петербургский университет государственной противопожарной службы МЧС России, 2015. - 592 с. EDN: https://elibrary.ru/UDGWAX
5. Ткач А.В. Современные требования, предъявляемые к подготовленности пауэрлифтеров в жиме лежа / А.В. Ткач, А.Э. Болотин // Ученые записки университета имени П.Ф. Лесгафта. - 2023. - No 7 (221). - С.324-326. EDN: https://elibrary.ru/OJJVAD
