Россия
Шейный остеохондроз - прогрессирующее заболевание, при котором поражаются позвонки и межпозвоночные диски, а также приводит к их истощению, деформации и разрушению. В данной статье рассмотрим влияние лечебной физической культуры на профилактику шейного остеохондроза. Её цель - укрепление мышц и связок шеи, снятие болевых ощущений, а также улучшение кровообращения за счёт плавных, замедленных упражнений с небольшой амплитудой. Целью исследования было определить влияние занятий лечебной физической культурой в профилактике остеохондроза шейного отдела позвоночника у студентов. Исследование проводилось в 2022 году на базе БГМУ г. Уфа, основу занятий в экспериментальной группе составляла лечебная физическая культура. В ходе работы были использованы следующие методы исследования: анализ научно-методической литературы по проблеме исследования; исследование подвижности шейного отдела позвоночника: оценка гибкости позвоночника; субъективная оценка выраженности боли: оценка по шкале ВАШ. Авторами доказано, что применение лечебной физической культуры является эффективным средством в профилактике остеохондроза шейного отдела позвоночника
шейный остеохондроз, лечебная физическая культура
1. Бучацкая, И.Н. Методика коррекции шейного остеохондроза у обучающихся специального медицинского отделения на основе комплексного применения средств оздоровительного фитнеса / И.Н. Бучацкая // Ученые записки университета им. П.Ф. Лесгафта. - 2021. - No 7. (197). - C. 40-45. EDN: https://elibrary.ru/TNQYNF
2. Епифанов В.А. Остеохондроз / В.А. Епифанов, А.В. Епифанов // 2-е изд. - Москва: Медицина. - 2014. - 271 c.
3. Усманов Э.Г. Физическая активность в жизни человека. Влияние физической культуры на организм / Э.Г. Усманов, Г.Б. Бикбаева, Д.В. Курбатова // Мировая наука. 2018. - No 3(12). - С. 189193. EDN: https://elibrary.ru/YWFJJY
4. Храмцов,П.И. Как преодолеть остеохондроз / П.И. Храмцов // Практика управления ДОУ - 2016. - No8. - С. 47-51.
5. Челноков В.А. Особенности трактовки современной теории патогенеза остеохондроза позвоночника в спортивной медицине / В.А. Челноков // Теория и практика физической культуры -2014. - No 1. - С. 12-15.
6. Челноков В.А. Остеохондроз позвоночника: перспективы применения физических упражнений / В.А. Челноков // Теория и практика физической культуры. - 2015. - No 1. - С. 11-16.
7. Ячменёв Н.П. "Здоровый позвоночник": инновационная оздоровительно-образовательная программа для курорта / Н.П. Ячменёв, К.Г. Томилин // Адаптивная физическая культура. - 2014. - No 4. - С. 27-28.
8. Попов С.Н. Физическая реабилитация / С.Н. Попов. - Ростов-на- Дону: Феникс, 2014. - 608 c.
