В статье рассматривается влияние на психическое состояние студентов применение методики оздоровления с использованием аква-йоги на занятии плаванием в вузе. В Российском университете транспорта с сентября 2023 г. по ноябрь 2023 г. проводился педагогический эксперимент. Результаты тестов, оценивающих психическое состояние (шкала тревоги Цунга (ZARS) и шкала тревожности Бека (BAI)), которые были проведены в ноябре 2023 г., обнаружили достоверные улучшения показателей в экспериментальной группе (P<0,01). У студентов экспериментальной группы отмечались стабилизация психического состояния (уровень тревоги заметно понизился и стал в пределах нормы), улучшение гибкости и координации, укрепление здоровья, что свидетельствует об эффективности и продуктивности данной методики оздоровления
студенты, аква-йога, плавание, здоровье, психическое состояние, тревога, вуз
1. Греков Ю.А. Физкультура и спорт в системе высшего образования в России в современных условиях / Ю.А. Греков // Актуальные проблемы развития и совершенствования системы физического воспитания для подготовки специалистов в транспортной отрасли: сборник трудов IV Международной научно-практической конференции. - Москва, 2022. - С. 85-88. EDN: https://elibrary.ru/CSEZNQ
2. Постол О.Л. Аква-йога и плавание для улучшения физического состояния машинистов высокоскоростных поездов / О.Л. Постол, Н.А. Шепелева // Транспортное право и безопасность. -2019. - No 1 (29). - С. 188-192. EDN: https://elibrary.ru/IEQNSQ
3. Щадилова И.С. Регулирование психофизического состояния студентов-спортсменов в условиях очно-дистанционного формата тренировок / И.С. Щадилова, Т.Ю. Маскаева, О.Л. Лебедева // Ученые записки университета имени П.Ф. Лесгафта. - 2022. - No 6 (208). - С. 453-456. EDN: https://elibrary.ru/SBPSVC
4. Postal O.L. Using Neuro-Stimulating Physical Exercises to Restore Cognitive Functions in the Correction of the Post-COVID Syndrome / O.L. Postol, I.S. Shchadilova // J Biochem Technol. - 2022. -No 13 (3). - P. 26-31. EDN: https://elibrary.ru/QSPADF
