В статье представлены результаты исследований авторов по выявлению оптимальной техники выполнения упражнения - толчок гирь по длинному циклу. Выявлено, что не обладающие достаточной силой кисти и предплечья у спортсменов-гиревиков испытывают большое затруднение при забросе гирь на грудь при выполнении данного упражнения. Для оптимизации мышечных усилий и силы отдельных мышечных групп при выполнении упражнения - толчок гирь по длинному циклу необходимо внедрять маятниковое движение для заброса гирь на грудь. В исследовании был проведён анализ научно-методической литературы, опрос респондентов, педагогический эксперимент. Выявленные результаты педагогического показали, что результаты испытуемых экспериментальной группы на 8-10% выше чем результаты испытуемых контрольной группы, тем самым подтверждают эффективность внедрения маятникого движения в процесс выполнения упражнения -толчок гирь по длинному циклу
гиревой спорт, техника, толчок гирь по длинному циклу, заброс гирь на грудь, педагогический эксперимент, маятниковое движение
1. Анализ техники классических упражнений в тяжёлой атлетике в зависимости от способа хвата штанги / Е.А. Пронин, М.П. Анисимов, И.А. Давиденко, А.С. Фадеев // Ученые записки университета им. П.Ф. Лесгафта. - 2022. - No 6 (208). - С. 312-315. EDN: https://elibrary.ru/FWNQUZ
2. Основы техники заброса гирь на грудь для толчка по длинному циклу с различным хватом дужки гири / Е.А. Пронин, А.С. Фадеев, И.И. Воркожоков, В.М. Петров // Педагогико-психологические и медико-биологические проблемы физической культуры и спорта. - 2022. - Т. 17, No 2. - С. 5458. EDN: https://elibrary.ru/CTBILV
3. Пронин Е.А. Педагогическая модель развития силовой выносливости у спортсменов по гиревому спорту с учетом соматотипа / Е.А. Пронин // Ученые записки университета им. П.Ф. Лесгафта. - 2022. - No 2 (204). - С. 344-346. EDN: https://elibrary.ru/ZOFUTW
4. Пронин Е.А. Структура педагогической модели развития силовой выносливости у спортсменов по гиревому спорту с учетом соматотипа / Е.А. Пронин // Ученые записки университета им. П.Ф. Лесгафта. - 2022. - No 1 (203). - С. 331-335. EDN: https://elibrary.ru/DAUCGD
5. Пронин Е.А. Индивидуализация тренировочного процесса для развития силовой выносливости у спортсменов-гиревиков с учётом их соматотипа / Е.А. Пронин // Культура физическая и здоровье. - 2022. - No 2 (82). - С. 231-235. EDN: https://elibrary.ru/QCBGAP
6. Пронин Е.А. Анализ содержания силовой подготовки спортсменов по гиревому спорту / Е.А. Пронин // Педагогико-психологические и медико-биологические проблемы физической культуры и спорта. - 2022. - Т. 17, No 2. - С. 26-30. EDN: https://elibrary.ru/ELVKWC
7. Пронин Е.А. Особенности тренировочного режима спортсмена-гиревика / Е. А. Пронин // Известия Тульского государственного университета. Физическая культура. Спорт. - 2022. - No 8. -С. 88-94. EDN: https://elibrary.ru/NXUAWI
8. Педагогические условия необходимые для развития силовой выносливости у спортсменов по гиревому спорту с учетом соматотипа / Е.А. Пронин, Е.В. Мельников, А.В. Сорокин [и др.] // Ученые записки университета им. П.Ф. Лесгафта. - 2021. - No 11 (201). - С. 357-360. EDN: https://elibrary.ru/SQJEVF
9. Physical development and functional state of the neuromuscular apparatus of students of different health groups / I. Bocharin, M. Guryanov, E. Romanova [et al.] // Journal of Physical Education and Sport. - 2023. - Vol. 23, No. 7. - P. 1583-1589. EDN: https://elibrary.ru/DBVAPW
