ПЕТЛИ TRX В ПОВЫШЕНИИ СИЛОВЫХ СПОСОБНОСТЕЙ ДЕВУШЕК 20-24 ЛЕТ
Аннотация и ключевые слова
Аннотация:
Современная система фитнеса претерпевает значительные изменения. Наряду с появлением новых программ тренировок, способствующих развитию физических качеств и повышению физической подготовленности, все большую популярность приобретают упражнения на петлях TRX. Большим плюсом данного формата занятий является то, что клиент может заниматься не только в условиях тренажерного зала, но и в домашних условиях, и даже на улице на спортивной площадке в любое удобное для него время, так как петли TRX являются переносными, а сами крепления съемными. Поэтому данная система тренировок является актуальной, как в фитнес индустрии, так и при самостоятельных занятиях

Ключевые слова:
силовые способности, девушки 20-24 лет, петли trx, фитнес
Список литературы

1. Городничев Р. М., Шляхтов В. Н. Физиология силы: монография. Москва: Спорт, 2016. 232 с. EDN: https://elibrary.ru/YMBMZP

2. Гурман К. Н. ТРХ - многофункциональные петли для работы с собственным весом. Минск: Республиканский учебно-методический центр физического воспитания населения, 2022. 32 с.

3. Гурьянова А. А. Инновационные физкультурно-оздоровительные технологии для студенческой молодежи // Наукосфера. 2019. No 1. С. 1-9. EDN: https://elibrary.ru/EVUPHN

4. Лобастова К. Ю., Задорина Е. В., Плотникова Я. А. Исследование и влияние функциональной тренировки с петлями ТRХ в динамике на морфофункциональное состояние студенток двух лет обучения // Человек. Спорт. Медицина. 2021. No 1. С. 29-37. EDN: https://elibrary.ru/UQJYGS

5. Романенко Н. И., Горбунова С. А., Шенцова Е. С., Черняк Д. В., Бесчастных Л. А. Методика занятий силовой направленности мужчин 40-45 лет с использованием петель TRX // Ученые записки университета им. П.Ф. Лесгафта. 2023. No 2 (216). C. 399-402. EDN: https://elibrary.ru/CGXZHX

6. Чурсинов В. Е. Методы тренировки силы // Теория и практика физической культуры. 2011. No 10. С. 38-42. EDN: https://elibrary.ru/OIHEID

Войти или Создать
* Забыли пароль?