Россия
В статье подчеркивается значимость развития мышц живота как мышечной группы участвующей в дыхании. Автором поставлена цель исследования - установить является ли использование физических упражнений с роликом для пресса более эффективным средством развития мышц живота. В соответствии с целью поставлены следующие задачи исследования: определить эффективность упражнений с роликом для пресса для развития силовой выносливости мышц живота и разработать рекомендации по применению упражнений с роликом для пресса на занятиях. С группой студентов на протяжении 5 месяцев исследования проводился эксперимент. Систематически на занятиях по физической культуре кроме других средств развития мышц живота использовались упражнения с роликом для пресса. В результате у студентов экспериментальной группы к концу эксперимента результаты в подъеме туловища из положения лежа на спине повысились на 15,3 подъема, а контрольной группе - только на 3,3 подъема. А при сравнении конечных показателей групп выяснилось, что у студентов экспериментальной группы результаты выше на 10,6 подъемов в среднем. Авторы утверждают, что результаты исследования являются значимыми для теории и практики физической культуры в образовательных учреждениях всех типов
мышцы живота, силовая выносливость, физические упражнения, ролик для пресса, физическая подготовленность
1. Марухин А.П. Роль физической культуры в развитии и поддержки здоровья личности / А.П. Марухин, Н.В. Колесникова // Вестник науки. - 2022. - Т.4, No 6(51). - С. 243-246.
2. Сбитнева О.А. Роль мышц брюшного пресса в состоянии здоровья и физической подготовленности / О.А. Сбитнева // Международный журнал гуманитарных и естественных наук. - 2019. - No 1-1. - С. 74-77. EDN: https://elibrary.ru/VUAHBD
3. Платонова Я.В. Теоретические и практические аспекты развития силы и силовой выносливости мышц брюшного пресса у студенток вуза / Я.В. Платонова, М.В. Князев // Вестник Тамбовского университета. Серия: Гуманитарные науки. - 2021. - Т. 26. No 195. - С. 192-202. EDN: https://elibrary.ru/MLYLPF
4. Платонова Я.В. Статическая силовая выносливость мышц туловища как один из факторов физической работоспособности студенток на занятиях оздоровительной аэробикой / Я.В. Платонова // Человек. Спорт. Медицина. - 2022. - Т. 22, No 4. - С. 108-115. EDN: https://elibrary.ru/TRGBLR
5. Платонова Я.В. Развитие и совершенствование физических качеств у студентов: методические аспекты / Я.В. Платонова, Ю.Ю. Кораблев // Вестник Тамбовского университета. Серия: Гуманитарные науки. - 2022. - Т. 27. No 4. - С. 1020-1027. EDN: https://elibrary.ru/BEBIQU
