Россия
Россия
В статье рассматривается проблема развитие специальной выносливости пловцов вольного стиля 13-14 лет, специализирующихся в плавании на средние дистанции на этапе спортивной специализации. Предполагалось, что широкое использование метода вариативно-непрерывного упражнения, сочетающего кратковременные фазы значительного локального закисления с последующими, относительно продолжительными фазами работы в аэробно-развивающей зоне интенсивности, позволит стимулировать мощные механизмы оперативной утилизации лактата, что является основой повышения специальной выносливости в плавании на средние дистанции. В ходе эксперимента подтверждена эффективность преимущественного применения на специально-подготовительном этапе тренировки пловцов на средние дистанции метода вариативно-непрерывного упражнения по сравнению с интервальным, используемым в контрольной группе. Это выразилось в достоверном улучшении показателей специальной выносливости в аэробно-анаэробной зоне мощности у участников экспериментальной группы, а также лучшими результатами спортсменов экспериментальной группы на соревновательной дистанции 200 метров вольным стилем
плавание, средние дистанции, специальная выносливость, утилизация лактата
1. Мякотных В.В. Циклические виды спорта: современные подходы к развитию специальной выносливости / В.В. Мякотных // Вестник спортивной науки. - 2021. - No 1. - С. 16-20. EDN: https://elibrary.ru/IFPPKU
2. Abe T. High-intensity interval training-induced metabolic adaptation combined with increased HIF-1a and glycolytic protein expression / T. Abe //j. Appl. Physiol., 2015. - Vol. 119 (11). - P. 1297-1302.
3. Платонов В.Н. Система подготовки спортсменов в олимпийском спорте. Общая теория и ее практические приложения / В.К. Платонов. - Киев: Олимпийская литература. - 2004. - 808 с.
4. Kane D. Lactate oxidation at the mitochondria: a lactate-malate-aspartate shuttle at work / D.A. Kane // Front. Neurosci. - 2014. - Vol. 8. - URL: https://www.frontiersin.org/articles/.(accessed 01.02.2023). DOI:https://doi.org/10.3389/fnins.2014.00366/full
5. Тимакова Т.С. Проблемы спортивной подготовки в свете современных тенденций фенотипических сдвигов (на примере спортивного плавания) / Т.С. Тимакова // Вестник спортивной науки. - 2019. - No2. - С. 29-33. EDN: https://elibrary.ru/MGHGQK
6. Сучков С.И. Экспериментальное обоснование системы оценки специальной физической подготовленности пловцов различной квалификации / С.И. Сучков // Известия Московского государственного машиностроительного университета (МАМИ). - 2013. - Т. 2, No 4 (18). - С. 343-348.
