сотрудник с 01.01.2018 по настоящее время
Красноярский край, Россия
сотрудник
Красноярск, Красноярский край, Россия
сотрудник с 01.01.2011 по настоящее время
Красноярский государственный медицинский университет имени профессора В.Ф. Войно-Ясенецкого (кафедра физической культуры, Доцент)
сотрудник с 01.01.2013 по настоящее время
Сибирский юридический институт МВД России
Красноярск, Красноярский край, Россия
УДК 796.83 Бокс
ГРНТИ 77.29 Методические основы видов спорта
Цель исследования – изучение эффективности использования двух видов специфичной высокоинтенсивной интервальной тренировки (HIIT) на показатели физической подготовленности и работоспособности молодых боксеров. Методы и организация исследования. Молодые боксеры использовали два вида специфичной для бокса HIIT в практике 4-х-недельного учебно-тренировочного сбора. Одна группа использовала HIIT с соотношением интервалов нагрузки и отдыха 30 с : 6 с, другая – HIIT с соотношением интервалов нагрузки и отдыха 20 с : 4 с. Процедуры тестирования уровня работоспособности и физической подготовленности спортсменов включали в себя анализ действий боксеров в симуляционных боях и Burpee Fitness Test. Результаты исследования и выводы. Результаты тестирования позволили выявить значимые различия в показателях работоспособности (общее количество ударов и время, затраченное на нанесение ударов) в пользу молодых боксеров, использовавших HIIT (30 с : 6 с). Проведенное исследование позволяет заявить о более значимом положительном эффекте использования специфичной для бокса HIIT в деле повышения уровня работоспособности молодых боксеров юниорского возраста.
единоборства, бокс, юношеский спорт, интервальные тренировки, физическая подготовленность
1. Effects of high-intensity interval training in combat sports: A systematic review with meta-analysis / B. B. Vasconcelos, G. V. Protzen, L. M. Galliano [et al.]. DOIhttps://doi.org/10.1519/JSC.0000000000003255 // Journal of Strength and Conditioning Research. 2020. Vol. 34, no. 3. P. 888–900. EDN: https://elibrary.ru/VYTXSM.
2. Effect of a short HIIT program with specific techniques on physical condition and activity during simulated combat in national-level boxers / T. Herrera-Valenzuela, J. Carter, E. Leiva [et al.]. DOIhttps://doi.org/10.3390/SU13168746 // Sustainability. 2021. Vol. 13, no. 16. P. 8746. EDN: https://elibrary.ru/TRAISI.
3. High-intensity conditioning for combat athletes: Practical recommendations / A. Ruddock, L. James, D. French [et al.]. DOIhttps://doi.org/10.3390/APP112210658 // Applied Sciences. 2021. Vol. 11, no. 22. P. 10658. EDN: https://elibrary.ru/AQKHHO.
4. Song Y., Sheykhlouvand M. A comparative analysis of high-intensity technique-specific intervals and short sprint interval training in Taekwondo athletes: Effects on cardiorespiratory fitness and anaerobic power. DOIhttps://doi.org/10.52082/JSSM.2024.672 // Journal of Sports Science and Medicine. 2024. Vol. 23. P. 672–683.
5. Effects of different work-to-rest ratios of high-intensity interval training on physical performance and physiological responses in male college judo athletes / Z. Zhang, L. Xie, H. Ji [et al.]. DOIhttps://doi.org/10.1016/J.JESF.2024.03.009 // Journal of Exercise Science & Fitness. 2024. Vol. 22, no. 3. P. 245–253. EDN: https://elibrary.ru/TPPAJY.
6. Effects of 4 weeks of a technique-specific protocol with high-intensity intervals on general and specific physical fitness in Taekwondo athletes: An inter-individual analysis / A. Ojeda-Aravena, T. Herrera-Valenzuela, P. Valdés-Badilla [et al.]. DOIhttps://doi.org/10.3390/IJERPH18073643 // International Journal of Environmental Research and Public Health. 2021. Vol. 18, no. 7. P. 3643. EDN: https://elibrary.ru/AADTBK.
7. Topend Sports. URL: https://www.topendsports.com/testing/tests/burpee.htm (дата обращения: 13.02.2025).
