Санкт-Петербург, г. Санкт-Петербург и Ленинградская область, Россия
сотрудник с 01.01.2019 по настоящее время
Россия
сотрудник с 01.01.2024 по настоящее время
Россия
Цель исследования – повысить эффективность тренировочного процесса, направленного на развитие взрывной силы в тхэквондо ИТФ с использованием плиометрических упражнений. Методы исследования: анализ и обобщение научно-методической литературы, педагогический эксперимент, методы математической обработки данных. Результаты исследования и выводы. Выявленное в ходе исследования достоверное увеличение результатов контрольных испытаний свидетельствует об эффективности применения плиометрических упражнений для увеличения взрывной силы. Полученные результаты свидетельствуют о целесообразности включения в учебно-тренировочный процесс предложенных средств.
единоборства, тхэквондо ИТФ, плиометрические упражнения, взрывная сила, специальная физическая подготовка
1. Влияние разных мышечных волокон на показатели взрывной силы у профессиональных спортсменов / А. И. Гайдаш, Н. П. Катунина, М. Л. Леушина, Ф. Н. Цеева. DOIhttps://doi.org/10.24412/2076-1503-2024-2-571-575 // Образование и право. 2024. № 2. С. 571–575. EDN: https://elibrary.ru/MSLIKA.
2. Пушилина П. В., Васильева А. Г., Кузнецов М. Б. Развитие взрывной силы у курсантов образовательных организаций МВД России с помощью плиометрических упражнений // Наука-2020. 2022. № 1(55). С. 74–79. EDN: https://elibrary.ru/UHLIOB.
3. Ярошенко Д. В. Методика повышения взрывной силы в каратэ на этапе совершенствования спортивного мастерства. DOIhttps://doi.org/10.47475/2500-0365-2022-17208 // Физическая культура. Спорт. Туризм. Двигательная рекреация. 2022. Т. 7, № 2. С. 52–55. EDN: https://elibrary.ru/KPXMBH.
4. Методика развития функциональных возможностей спортсменов в виде спорта тхэквондо ИТФ / А. М. Симаков, Е. А. Симакова, Д. А. Симаков, В. А. Чистяков // Ученые записки университета им. П.Ф. Лесгафта. 2020. № 4 (182). С. 404–407. EDN: https://elibrary.ru/LAOPVF.
5. Чернова В. Н., Бубненкова О. М. Характеристика относительной и взрывной силы основных групп мышц спортивных единоборцев. DOIhttps://doi.org/10.24412/2305-8404-2025-2-106-113 // Известия Тульского государственного университета. Физическая культура. Спорт. 2025. № 2. С. 106–113. EDN: https://elibrary.ru/CAUBTI.
