Статья посвящена особенностям женского организма, на которые необходимо обращать внимание при планировании физической нагрузки. Рассмотрены анатомо-физиологические особенности женщины, ее эндокринная система, гормональный фон, деятельность мозга, эмоциональность, а также условия и необходимость физической нагрузки после 45 лет. Значительное внимание уделено фазам овуляторно-менструального цикла женщины во время тренировок.
женский организм, физическая активность, фитнес, спорт, силовая тренировка
1. Женщины и мужчины – насколько мы похожи и насколько мы разные? URL: https://doctorberezovska.com/zhenshhiny-i-muzhchiny-naskolko-my-poxozhi-i-naskolko-my-raznye/ (дата обращения: 05.01.2024).
2. Гендерная медицина: чем болеют мужчины и женщины URL: https://nsk.plus.rbc.ru/news/5c7cdec37a8aa919e377f191 (дата обращения: 05.01.2024).



