Кубанский государственный медицинский университет
В статье представлено исследование по разработке программы планирования скоростно-силовой подготовки каратистов учебно-тренировочного этапа в подготовительном периоде тренировок. Разработан план скоростно-силовой подготовки на основе детализации средств и методов в подготовительном этапе тренировки каратистов учебно-тренировочного этапа. Предлагаемая технология планирования внедрена в тренировочный процесс, доказана ее эффективность. Предложенный подход к планированию тренировочных занятий позволяет в короткие сроки повысить уровень скоростно-силовых способностей у каратистов учебно-тренировочного этапа. Выявленные особенности развития скоростно-силовых способней позволили подобрать практические средства и методы для детализации планирования программы скоростно-силовой подготовки каратистов учебно-тренировочного этапа; предложенная технология планирования прошла апробацию.
каратэ, скоростно-силовые способности, учебно-тренировочный этап, программа тренировки
1. Белоус А. Р. Контроль и оценка скоростно-силовых способностей юных спортсменов каратистов на этапе предварительной подготовки // Сборник научных трудов молодых ученых Сургутского государственного педагогического университета, Сургут, 23 марта 2019 года. Сургут : Сургутский гос. пед. ун-т, 2019. Вып. 1. С. 60–63.
2. Шестаков В. Б., Еригина С. В. Теория и методика детско-юношеского дзюдо. Москва : ОЛМА Медиа Групп, 2008. 123 с.
3. Об утверждении федерального стандарта спортивной подготовки по виду спорта «каратэ» : приказ Министерства спорта РФ от 17.09.2022 № 741 // Гарант.ру : [сайт]. URL: https://www.garant.ru/ (дата обращения: 22.10.2023).
4. Якимова Л. А., Емтыль Т. Х. Особенности развития специальной выносливости дзюдоисток 13-14 лет // Физическая культура, спорт – наука и практика. 2018. № 3 (сентябрь). С. 38–44.
5. Нагоева Е. Н. Программа спортивной подготовки по виду спорта каратэ. Москва : СШ МЦБИ, 2016. 67 с.
6. Якимова Л. А. Основы научно-исследовательской работы в области физической культуры, спорта и физкультурно-оздоровительных технологий. Краснодар : КГУФКСТ, 2019. 49 с.
7. Киселев В. А. Оптимизация средств тренировки, направленных на повышение скоростно-силовых качеств бойца на предсоревновательном этапе. Москва, 1999. 45 с.
