Государственный университет просвещения
сотрудник с 01.01.2018 по настоящее время
Москва, Россия
В работе обоснована эффективность тренировочных занятий женщин зрелого возраста, занимающихся в фитнес-центре, выявленная на основе изучения динамики показателей биоимпедансометрии. Определены наиболее значимые индикаторы морфологического состояния (вес тела, жировая и мышечная масса, общая жидкость, др.), характеризующие адаптивные реакции организма в результате регулярных занятий фитнесом. Определены параметры тренировочных воздействий, отражающие эффективность фитнес-тренировок.
фитнес, женщины, биоимпедансометрия, скелетно-мышечная масса
1. Горская И.Ю., Мироненко Е.Н., Антипин В.Б. Анализ показателей морфофункционального состояния девушек студенток на современном //Ученые записки университета имени П.Ф. Лесгафта. – 2021. – Вып. № 12 (202). – С. 109-114.
2. Морозова Л.В., Лапин В.В., Пунич С.В., Чернышов В.В. Технология общефизической подготовки юных теннисистов с использованием фитнес-тенниса // Ученые записки университета им. П.Ф. Лесгафта. – 2019. - №9(175). – С.200-203.
3. Тарасова Л.В, Маруф К.М., Гынинов Б.Б. Программа тренировочных занятий фитнесом женщин среднего возраста // Актуальные проблемы физической культуры, спорта, здорового и безопасного образа жизни: сборник научных трудов XI Международной научно-практической конференции. - Нижний Новгород, 2021. - С. 206-210.
4. Тарасова Л.В., Каусар М. Изучение мотивов женщин среднего возраста для занятий фитнесом // Актуальные вопросы теории и практики подготовки спортивных резервов: Материалы Всероссийской научно-практической конференции с международным участием. - Москва, 2021.- С. 42-44.
