сотрудник
Психологическое благополучие играет важную роль в успешной адаптации студентов к условиям обучения. Психическое здоровье позволяет адекватно воспринимать окружающую среду и эффективно решать проблемы. Физическое здоровье студентов включает в себя регулярные физические упражнения, сбалансированное питание, сон. Поддержка психофизического благополучия студентов должна быть приоритетом для образовательных учреждений. В статье представлено исследование по определению форм двигательной активности студентов для снятия стресса. Выделены кардиотренировки и спортивные игры как лучшие виды физической активности для снятия стресса. Регулярное общение с друзьями и правильное питание также положительно влияют на стрессоустойчивость. Эти результаты подтверждают гипотезу о том, что физическая активность может помочь преодолеть стресс во время учебы. Важно работать над информированием учащихся о пользе спорта для укрепления психического здоровья и разрабатывать специализированные программы для эффективного преодоления стресса и достижения успехов в учебе.
физическое воспитание студентов, стресс, физическая активность, адаптация, психофизическое здоровье, психологическое благополучие
1. Родин Ю. И., Метелкина Д. С., Мишина А. В. Психологическое здоровье студентов младших курсов педагогического вуза // Психология. Историко-критические обзоры и современные исследования. 2018. Т. 7, № 2А. С. 90–96.
2. ФГОС ВО (3++) по направлениям бакалавриата. URL: https://fgosvo.ru/fgosvo/index/24 (дата обращения: 12.02.2024).
3. Толстых Н. Н. Социальная психология развития: интеграция идей Л.С. Выготского и А.В. Петровского // Культурно-историческая психология. 2020. Т. 16, № 1. С. 25–34.
4. Джукаев, М. Х., Гогоберидзе З. М. Влияние физического воспитания на психическое здоровье студентов // Ученые записки университета им. П.Ф. Лесгафта. 2022. № 10 (212). С. 129–132.
5. Марчук С. А. Влияние экзаменационного стресса на психофизическое состояние студентов // Ученые записки университета им. ПФ Лесгафта. 2019. № 10 (176). С. 222–226.
