Организация и содержание занятий оздоровительной физической культурой женщин трудоспособного возраста
Аннотация и ключевые слова
Аннотация (русский):
В статье представлено исследование по разработке методики занятий оздоровительной физической культурой женщин 30-35 лет, основанной на применении средств аштанга-йоги и шавасаны. Описан содержательный блок методики, реализуемый через телеграмм-канал. Изложены результаты ее воздействия на физическую подготовленность и психоэмоциональное состояния обследуемых.

Ключевые слова:
оздоровительная физическая культура, фитнес-йога, женщины трудоспособного возраста, телеграмм-канал, физическая подготовленность, психоэмоциональное состояние
Список литературы

1. Киреева А. В. Модель организации физкультурно-оздоровительной деятельности работников умственного труда на основе применения веб-портала : дис. … канд. пед. наук. Краснодар, 2021. 208 с.

2. Соломченко М. А., Тронина И. А. Анализ физического состояния здоровья женщин среднего возраста с учетом возрастных изменений // Наука-2020. 2021. № 2 (47). С. 204–207.

3. Киреева А. В., Антипенкова И. В., Буслаева Ю. А. Экономическая эффективность занятий оздоровительной физической культурой работников умственного труда // Физическая культура и спорт. Олимпийское образование: материалы международной научно-практической конференции. Краснодар, 2021. С. 179–181.

4. Постол О. Л., Панкратова О. Н. Эффективность применения фитнес-йоги на занятиях по физической культуре в период пандемии // Ученые записки университета им. П.Ф. Лесгафта. 2021. № 12 (202). С. 307–309.

Войти или Создать
* Забыли пароль?