Санкт-Петербург, г. Санкт-Петербург и Ленинградская область, Россия
сотрудник с 01.01.2019 по настоящее время
Россия
сотрудник
Россия
Цель исследования – повысить эффективность учебно-тренировочного процесса, направленного на развитие скоростно-силовых способностей тхэквондистов с использованием упражнений максимальной мощности. Методы исследования: теоретический анализ и обобщение научно-методической литературы по проблематике исследования, педагогический эксперимент и математико-статистическая обработка полученных данных. Результаты исследования и выводы. Данные контрольных испытаний у экспериментальной и контрольной групп доказывают эффективность применения упражнений максимальной мощности для развития скоростно-силовых способностей. Полученные результаты свидетельствуют о целесообразности интеграции данного комплекса упражнений в учебно-тренировочный процесс единоборцев.
единоборства, тхэквондо ИТФ, специальная физическая подготовка, максимальная мощность, плиометрические упражнения
1. Симаков А. М., Тюкина Е. А. Мотивы при занятиях тхэквондо и другими единоборствами. DOIhttps://doi.org/10.24412/2305-8404-2025-5-121-127 // Известия Тульского государственного университета. Физическая культура. Спорт. 2025. № 5. С. 121-127. EDN: https://elibrary.ru/TKHNEH.
2. Симаков А. М., Пустуев А. А., Пустуева Е. А. Использование плиометрических упражнений для повышения взрывной силы в единоборствах. DOIhttps://doi.org/10.5930/1994-4683-2025-12-235-240 // Ученые записки университета имени П.Ф. Лесгафта. 2025. № 12 (250). С. 235–240. EDN: https://elibrary.ru/NGZYZP.
3. Использование проприоцептивно-ориентированных упражнений для развития координационных способностей в тхэквондо ИТФ на этапе начальной подготовки / А. А. Небураковский, Е. А. Пустуева, Р. В. Гутовский, М. С. Сохан. DOIhttps://doi.org/10.5930/1994-4683-2026-4-92-98 // Ученые записки университета имени П.Ф. Лесгафта. 2026. № 4 (254). С. 92–98. EDN: https://elibrary.ru/MHLYSJ.
4. Шевцов А. Ю. Развитие скоростно-силовых качеств у детей 10-12 лет // Вестник науки. 2023. № 12 (69). С. 1251–1256. EDN: https://elibrary.ru/HMLPUO.
5. Влияние разных мышечных волокон на показатели взрывной силы у профессиональных спортсменов / А. И. Гайдаш, Н. П. Катунина, М. Л. Леушина, Ф. Н. Цеева. DOIhttps://doi.org/10.24412/2076-1503-2024-2-571-575 // Образование и право. 2024. № 2. С. 571–575. EDN: https://elibrary.ru/MSLIKA.
6. Методика развития функциональных возможностей спортсменов в виде спорта тхэквондо ИТФ / А. М. Симаков, Е. А. Симакова, Д. А. Симаков, В. А. Чистяков // Ученые записки университета им. П.Ф. Лесгафта. 2020. № 4 (182). С. 404–407. EDN: https://elibrary.ru/LAOPVF.
