Для современной жизни характерными признаками являются низкая двигательная активность как взрослого населения, так и молодежи, а также подверженность многим неблагоприятным факторам, способствующим возникновению стресса, снижению качества сна и ухудшению самочувствия в целом. В то же время существует потребность в восполнении недостатка движения и профилактики физического и эмоционального истощения. В качестве средства укрепления ментального и физического здоровья рассматривается использование практик йоги. Приводятся данные опроса, в котором приняли участие 53 человека, имеющих разный по длительности опыт занятий йогой. В результате опроса выявлено положительное влияние занятий йогой на физическое и эмоциональное состояние занимающихся
здоровый образ жизни, оздоровительные технологии, йога, физическое здоровье, ментальное здоровье, эмоциональное состояние
1. Беженцева Л.М. Оздоровительные технологии в физическом воспитании студенток специальных медицинских групп / Л.М. Беженцева // Теория и практика физической культуры. - 2016. - No 12. - С. 79-81. EDN: https://elibrary.ru/XBJSNZ
2. Богослова Е.Г. Фитнес-йога на занятиях физической культуры в образовательной организации высшего образования / Е.Г. Богослова // Балтийский гуманитарный журнал. - 2018. - Т. 7, No 3 (24). - С. 159-162. EDN: https://elibrary.ru/YKKGOL
3. Грудницкая Н.Н. Оздоровительная направленность занятий фитнес-йогой для лиц среднего возраста / Н.Н. Грудницкая, О.Н. Мещерякова, Т.В. Мазакова // Наука и спорт: современные тенденции. - 2021. - Т. 9, No 2. - С. 54-60. EDN: https://elibrary.ru/QCSKBI
4. Постол, О.Л. Фитнес-йога на занятиях по физическому воспитанию в транспортном вузе / О.Л. Постол, О.Н. Панкратова, В.С. Бабина // Ученые записки университета им. П.Ф. Лесгафта. -2021. - No 9 (199). - С. 221-224. EDN: https://elibrary.ru/WYKRQP
5. Суркова Д.Р., Факторы и приоритетные направления формирования здорового образа жизни студентов / Д.Р. Суркова, Л.Г Шиховцова, П.П. Николаев // OlymPlus. Гуманитарная версия. -2015. - No 1 (1). - С. 145-147. EDN: https://elibrary.ru/VBAYEJ



