ПИЛАТЕС ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ ЗАНИМАТЬСЯ ЛЮДЕЙ СРЕДНЕГО ВОЗРАСТА
Аннотация и ключевые слова
Аннотация:
В настоящее время существует множество различных фитнес-программ оздоровительной направленности. На данный момент Пилатес является одним из видов фитнес-программ, который пользуется большой популярностью среди различных возрастных групп. Занятия Пилатесом посещают люди с различной физической подготовленностью. Есть большая категория людей, которые прежде не тренировались должным образом, однако в более старшем возрасте решили заняться собой. В связи с этим возникла необходимость разработать комплекс упражнений Пилатес для начинающих людей среднего возраста и дать характеристику упражнениям. В статье представлен комплекс упражнений Пилатес для начинающих людей среднего возраста

Ключевые слова:
направление пилатес, люди среднего возраста, составление комплекса упражнений пилатес для начинающих
Список литературы

1. Вейдер С. Пилатес от А до Я / С. Вейдер. - Ростов-на-Дону: Феникс, 2007. - 320 с.

2. Исаковиц Р Анатомия пилатеса / Р. Исаковиц, К. Клиппингер. - Минск: Попурри, 2015. - 240 с.

3. Пармузина Ю.В. Базовый курс фитнес-тренера: учебно-методическое пособие / Ю.В. Пармузина, Е.П. Горбанева, И.А. Кириллова, О.В. Просветова. - Волгоград: ВГАФК, 2020. - 150 с.

Войти или Создать
* Забыли пароль?