Проведено исследование влияния типа нервной системы студентов и студенток, занимающихся в тренажерном зале университета, на восстановление организма после стандартной физической нагрузки. Целью работы является выявление закономерности и взаимосвязи между типом нервной системы и процессом восстановления организма. В исследовании принимало участие 32 девушки и 35 юношей 1-3 курсов. Обучающимся предлагалось выполнить теппинг-тест по методике Е.П. Ильина. Затем после этого каждому студенту давали стандартную физическую нагрузку (20 приседаний за 30 секунд) и считали время восстановления их сердечного ритма с помощью секундомера. Предварительно производили измерение ЧСС в покое. Результаты показали, что среди студенток преобладающей является слабая нервная система - 78%, у 8% девушек отмечается средне-слабая нервная система, а у 14% - средняя нервная система. Среди юношей наибольшее количество имеют слабую нервную систему - 69%, на средне-слабую и среднюю приходится 15% и 16% соответственно. Пульс восстанавливался до исходного состояния после стандартной физической нагрузки быстрее среди испытуемых со слабой нервной системой. Наибольшее время восстановления пульса отмечалось у студентов со средней нервной системой
тип нервной системы, теппинг-тест, подвижность нервных процессов, офп, здоровье, стандартная физическая нагрузка, восстановление
1. Горская И.Ю. Типологические особенности нервной системы спортсменок высокой квалификации в разных дисциплинах легкой атлетики / И.Ю. Горская, А.С. Белякова, А.Г. Карпеев // Современные вопросы биомедицины. - 2022. - No1 (18). - С. 285-292. EDN: https://elibrary.ru/KNJUKU
2. Дорофеев В.В. Использование методики теппинг-теста при определении вида двигательной активности студентов на занятиях физической культурой / В.В. Дорофеев, И.А. Бажина, В.В. Сафонова // Ученые записки университета им. П. Ф. Лесгафта. - 2022. - No11 (213). - С. 167-170. EDN: https://elibrary.ru/OBDOKY
3. Ильин Е.П. Психомоторная организация человека: учебник для вузов / Е. П. Ильин. -Санкт-Петербург: Питер, 2003. - 384 с. EDN: https://elibrary.ru/TQZJRD
4. Курзанов А.Н. Функциональные резервы организма: монография / А.Н. Курзанов, Н.В. Заболотских, Д.В. Ковалев. - Москва: Академии Естествознания, 2016. - 96 с. EDN: https://elibrary.ru/YPUCKN
5. Солодков А.С. Особенности утомления и восстановления спортсменов / А.С. Солодков // Ученые записки университета им. П. Ф. Лесгафта. - 2013. - No6 (100). - С. 131-143. EDN: https://elibrary.ru/QIXSXL
6. Ухтомский А.А. Возбуждение, утомление, торможение / А. А. Ухтомский // Физиологический журнал СССР. - 1934. - No6. - С. 1114-1125.
7. Фольборт Г.В. Вопросы физиологии процессов утомления и восстановления / Г. В. Фольборт. - Киев: Наукова думка, 1958. - 370 с.
