Введение. Повышенная соревновательная и тренировочная нагрузка усугубляется ростом травматизма у волейболистов. В игровых видах более 50% спортивного травматизма приходится на нижние конечности. К наиболее распространённым травмам при игре в волейбол являются ушибы, растяжения, вывихи. Тем самым решение проблемы профилактики и предупреждения травматизма голеностопного сустава у волейболистов является актуальной проблемой. Цель исследования - разработка методологического подхода к внедрению профилактических мер, направленных на снижение травм голеностопного сустава у волейболистов. Методика и организация исследования. Проведен эксперимент по выполнению комплекса специальных упражнений для укрепления и профилактики голеностопного сустава у выборочной группы волейболистов. Результаты исследования и их обсуждение. Эксперимент проводился в течение 7 месяцев у студентов-волейболистов Северо-Восточного федерального университета им. М.К. Аммосова. Для оценки физического состояния и параметров прыгучести и подвижности были проведены контрольные тесты, результаты которых описаны в статье. Выводы. Выявлена эффективность выполнения специальных упражнений для укрепление голеностопного сустава и повышения прыгучести с применением контрольных тестов. Также было отмечено скорое восстановление после растяжения сухожилий голеностопного сустава
волейбол, травмы голеностопа, профилактика, эксперимент, прыгучесть, подвижность суставов голеностопа
1. Колодезников К.С. Профилактика травм кистей рук у боксеров / К.С. Колодезников, А.Г. Слепцов, А.УУ Куудук // Педагогико-психологические и медико-биологические проблемы физической культуры и спорта. - 2022. - Т. 17. No 4. - С. 9-12. EDN: https://elibrary.ru/SXQMFH
2. Причины и про филактика травматизма у студентов при занятиях физкультурой и спортом / В.Ю. Асанин, А.Т. Деверинская, Е.В. Бондарева, А.Н. Григорьев // Вестник Российского университета кооперации. - 2012. - No 3 (9). - С. 110-115. EDN: https://elibrary.ru/PXZLHD
3. Зыкова Е. Е. Проблемы травматизма в волейболе / Е.Е. Зыкова, И.М. Симонова // Валеологические проблемы здоровье формирования подростков, молодежи, населения: сборник материалов 12-й Международной научно-практической конференции молодых ученых и студентов, 9 декабря 2016 г., г Екатеринбург / Рос. гос. проф.-пед. ун-т. - Екатеринбург: РГППУ, 2016. - С. 119-121.
4. Клюева И.В. Безопасность спортивной обуви / И.В. Клюева, О.В. Тихонова, О.В. Кондрашова // Сиббезопасность - 2013. - No1. - С. 104-109.
5. Минько Е.Л. Особенности профилактики травматизма в секции волейбола / Е. Л. Минько, И.А. Пономарева // Образование, спорт, здоровье в современных условиях окружающей среды. -2015. - С. 137-141. EDN: https://elibrary.ru/XCKYVT
6. Левенец В.Н. Особенности диагностики и комплексной терапии спортсменов в стадии предартроза / В.Н. Левенец, М.М. Риган, И.Н. Тютюнник // Спортивная медицина. - 2013. - No1. - С. 33-46.
7. Сентизова Н.Р. Развитие взрывных качеств у девушек 14-15 лет, занимающихся волейболом, с помощью эспандера "вертикальный прыжок" / Н.Р. Сентизова, М.Р. Глухарева // Проблемы и перспективы спортивной подготовки, физического воспитания коренных народов Севера и Арктики. материалы I Всероссийской научно-практической конференции с международным участием, посвященной 65-летию аграрного образования в Республике Саха (Якутия). - 2021. - С. 83-86. EDN: https://elibrary.ru/BILILJ
8. Глухарева М.Р. Динамика показателей физической и технической подготовленности студенток СВФУ, занимающихся волейболом / М.Р. Глухарева, С.В. Сабарайкин // Перспективы науки. - 2022. - No 10 (157). - С. 185-188. EDN: https://elibrary.ru/DUUCBD
