Введение. В статье обозначена проблема проведения круговой тренировки как эффективной организационно-методической формы физической подготовки спортсменов. Цель исследования: выполнить обоснование влияния занятий с использованием метода круговой тренировки на эффективность тренировочного процесса и развитие физических качеств футболистов. Методика и организация исследования: проведены замеры показателей уровня физической подготовленности до и после проведения периода круговых тренировок. Результаты исследования и их обсуждение. От тренировочного эффекта можно достичь следующих результатов - это увеличение выносливости, скорости силы, быстроты реакции, максимальной силы спортсмена. В данном случае можно применить такие упражнения, которые на каждой станции выполняются по 10-15 секунд, а затем наступает перерыв примерно минуту. Каждое упражнение выполняется по несколько раз, от 10 раз и больше. Установлено, что преимуществом круговых тренировок является то, что, обойдя все снаряды и все станции, обучающийся получает разностороннюю нагрузку на все группы мышц. Это уникальная разработка тренера для эффективного решения тех задач, которые он поставил перед обучающимися. Поэтому важно выбирать те средства и методы, которые применимы в данный конкретный момент обучения. Выводы. Таким образом, характеристики круговой тренировки говорят о том, что её возможно применять достаточно широко, осуществлять разностороннее воздействие на развитие физической подготовленности, улучшать фон процесса общей физической подготовки. Задачами круговой тренировки являются воспитание способности и активного самостоятельного выполнения спортсменом любых упражнения для того, чтобы эффективно воздействовать на свои спортивные качества и развивать свой организм. Каждый метод круговой тренировки должен иметь определенную цель, которой необходимо добиться в ходе выполнения комплекса определенных упражнений. В связи с поставленной целью разрабатываются комплексы упражнений, которые будут выполняться на станциях, после этого можно оценить результаты до и после выполнения.
круговая тренировка, снаряжение, станции, интенсивность, инвентарь
1. Апальков А.В. Влияние физической подготовки на физическое состояние сотрудников / А.В. Апальков, А.В. Горбатенко, В.А. Торопов // Вестник Белгородского юридического института МВД России. - 2013. - № 2 (22). - С. 33-36. EDN: https://elibrary.ru/RDKGLR
2. Ашмарин Б.А. Теория и методика физического воспитания: учебное пособие / Б.А. Ашмарин, М.Я. Виленский, К.Х. Гаратынь [и др.]. - Москва: Просвещение, 1979. - 360 с.
3. Ашмарин Б.А. Теория и методика педагогических исследований физическом воспитании. - Москва: Физкультура и спорт, 2018. - 356 с.
4. Баглаенко Н. Круговая тренировка // Железный мир, 2019. - № 01-02, - С. 21-22.
5. Вайцеховский С.М. Книга тренера / С.М. Вайцеховский. - Москва: Физкультура и спорт, 1971. - 312 с.
6. Верхошанский Ю.В. Основы специальной физической подготовки спортсменов / Ю.В. Верхошанский. - Москва: Физкультура и спорт, 1988. - 331 с.
7. Вильчковский Э.С. Что есть что? Еще раз о круговой тренировке / Э.С. Вильчковский // Физическая культура в школе, 1967. - № 7. - С. 46-47.
8. Геркан Л.В. Пять разновидностей "кругового занятия" / Л.В. Геркан. // Физическая культура в школе, 1965. - № 9. - С. 46-47.
