ВЛИЯНИЕ ФИЗИЧЕСКОЙ НАГРУЗКИ НА ЗДОРОВЬЕ И ФУНКЦИОНАЛЬНУЮ СИСТЕМУ ЧЕЛОВЕКА
Рубрики: ПЕДАГОГИЧЕСКИЕ НАУКИ
Авторы:
Тип:
Статья
Страницы:
с 36
по 41
Статус:
Новый
Получено:
06.05.2023
Одобрено:
24.05.2023
Опубликовано:
31.05.2023
Классификаторы:
УДК 796.01 Философия. Теория. Назначение. Методика. Этика. Эстетика
Язык материала:
русский
Ключевые слова:
физические упражнения, физическая нагрузка, функциональные тренировки, тренинг, скелетные мышцы, суставы, сердце, восстановление, здоровье, стрессоустойчивость, выносливость
Аннотация:
В данной статье рассматривается положительное воздействие физической нагрузки в виде функциональных тренировок на здоровье человека, увеличение общей выносливости организма, укрепление скелетных мышц, суставов и позитивное влияние на работу сердечно-сосудистой системы, а также выявлено и влияние на психологический аспект человека, испытуемые легче переносят стресс при этом ЧСС остается в пределах нормы и не повышается. Также можно сказать и о динамике со стороны сердечно-сосудистой, дыхательной систем, развитие чувства равновесия. Проведенное исследование показало, что за короткий период, благодаря тренировкам, можно не только улучшить физическую форму, но и оказать положительное влияние на выносливость сердечных мышц, улучшение психологического аспекта и повышение стрессоустойчивости.
В данной статье рассматривается положительное воздействие физической нагрузки в виде функциональных тренировок на здоровье человека, увеличение общей выносливости организма, укрепление скелетных мышц, суставов и позитивное влияние на работу сердечно-сосудистой системы, а также выявлено и влияние на психологический аспект человека, испытуемые легче переносят стресс при этом ЧСС остается в пределах нормы и не повышается. Также можно сказать и о динамике со стороны сердечно-сосудистой, дыхательной систем, развитие чувства равновесия. Проведенное исследование показало, что за короткий период, благодаря тренировкам, можно не только улучшить физическую форму, но и оказать положительное влияние на выносливость сердечных мышц, улучшение психологического аспекта и повышение стрессоустойчивости.
Ключевые слова:
физические упражнения, физическая нагрузка, функциональные тренировки, тренинг, скелетные мышцы, суставы, сердце, восстановление, здоровье, стрессоустойчивость, выносливость
физические упражнения, физическая нагрузка, функциональные тренировки, тренинг, скелетные мышцы, суставы, сердце, восстановление, здоровье, стрессоустойчивость, выносливость
1. Мелешкова Н.А. Формирование здорового образа жизни студентов вуза в процессе физического воспитания: монография / Н.А. Мелешкова. - Кемерово, 2007. С. 96-97.
