Россия
В работе подчеркивается значимость комплексных физических упражнений из кроссфита для общей физической подготовленности и физической работоспособности человека. С этой целью упражнения из кроссфита внедрены в процесс физического воспитания студентов. Для достижения цели автор ставит следующие задачи: применить в процесс физического воспитания студентов комплексные упражнения из кроссфита; повысить показатели общей физической готовности и физической работоспособности студентов. Для решения задач исследования определены две группы студентов по 42 человека, экспериментальная и контрольная. У студентов экспериментальной группы на занятиях использовались комплексные упражнения из кроссфита наряду с традиционными средствами физического развития, а у студентов контрольной группы без данных физических упражнений, но с большим объемом и интенсивностью общепринятых упражнений, предписанных рабочей программой. Исследование продолжалось в течение 6 месяцев, измерения уровня физической подготовленности проводились в начале и в конце эксперимента. Для определения физической подготовленности студентов применялись тест Купера и Гарвардский степ-тест. По результатам теста Купера в экспериментальной группе показатели общей выносливости в беге повысились на 521,8 м, а в контрольной группе только на 328,1 м. По результатам Гарвардского степ-теста индекс студентов экспериментальной группы повысился на 22,8 единицы, а в контрольной группе только на 8,9 единицы. Успешное решение исследовательских задач полностью подтвердили предположения автора. Данная работа имеет научную новизну и представляет не только значимость для науки в теории и методике физической культуры, но и практическую значимость в сфере профессионально-прикладной физической подготовки студентов как будущих профессионалов
физические качества, здоровье, кроссфит, комплексные упражнения, работоспособность, физическая культура, общая физическая подготовленность
1. Выприков Д.В. Кроссфит в повышении физической подготовленности студентов / Д.В. Выприков // Теория и практика физической культуры. - 2017. - No 3. - С. 16. EDN: https://elibrary.ru/XWVQPH
2. Кокорев Д.А. Структура и содержание физической подготовки студентов на основе кроссфита / Д.А. Кокорев // Физическая культура: воспитание, образование, тренировка. - 2017. - No 1. -С. 77-79. EDN: https://elibrary.ru/XWVRVF
3. Методика использования функционального многоборья (кроссфита) в процессе физического воспитания студентов / Д.А. Кокорев, Д.В. Выприков, О.В. Везеницин, И.М. Бодров // Теория и практика физической культуры. - 2016. - No 9. - С. 16-18. EDN: https://elibrary.ru/WEFSCX
4. Ростеванов А.Г. Функциональное многоборье (кроссфит) в подготовке к выполнению норм ГТО студентов / А.Г. Ростеванов, Н.Е Копылова // Ученые записки университета им. П.Ф. Лесгафта. - 2019. - No 1 (167). - С. 250-255. EDN: https://elibrary.ru/PNZRSL
