ОСОБЕННОСТИ ВЛИЯНИЯ СОПРЯЖЕННОЙ СПУРТОВОЙ ТРЕНИРОВКИ НА РЕЗУЛЬТАТИВНОСТЬ УДАРНЫХ ДЕЙСТВИЙ У ТХЭКВОНДИСТОВ РОССИЙСКОГО УНИВЕРСИТЕТА СПОРТА
Аннотация и ключевые слова
Аннотация:
В статье представлена сопряженная спуртовая тренировка, которая на современном этапе подготовки спортсменов-тхэквондистов особо актуальна на соревновательном этапе. В качестве основного средства подготовки сборной команды РУС «ГЦОЛИФК» по тхэквондо ВТФ к Всероссийскому кубку России среди студентов, была использована сопряженная спуртовая тренировка. В педагогическом эксперименте принимали участие 10 спортсменов-тхэквондистов, разделенных на 5 пар в возрасте 18-23 года. Спортивная квалификация - кандидат в мастера спорта РФ, мастер спорта РФ. Стаж занятий - 8,2±2,3 лет. В течение одного месяца спортсмены выполняли сопряженную спуртовую тренировку. Выполнение сопряженной спуртовой тренировки способствует положительной динамике в процессах оптимального соотношения объема и интенсивности нагрузок различной направленности, и сопряженному решению сразу нескольких задач технической, тактической и физической подготовок, а также повышению специальной выносливости

Ключевые слова:
подготовка, спуртовая тренировка, подготовленность, соревновательный этап, поединок
Список литературы

1. Двойченко В.В. Особенности физической подготовленности спортсменок тхэквондисток высокой квалификации / В.В. Двойченко, О.Г. Эпов // Теория и практика прикладных и экстремальных видов спорта. - 2012. - No 3 (25). - С. 26-28.

2. Зациорский В.М. Спортивная метрология. Педагогический контроль в тренировочном процессе: (основы теории тестов и оценок): учеб. пособие для студентов ин-тов физ. культуры / В.М. Зациорский; Гос. центр. ордена Ленина ин-т физ. культуры. - Москва, 1978. - 49 с.

3. Иссурин В.Б. Подготовка спортсменов XXI века: научные основы и построение тренировки / В.Б. Иссурин. - Москва: Спорт, 2016. - 464 с. EDN: https://elibrary.ru/YRSQTZ

4. Левков Р.В. К вопросу о критериях эффективности техники ударов в таэквондо WT / Р.В. Левков // Физическая культура, спорт, здоровый образ жизни в XXI веке: сборник научных статей Международной научно-практической конференции. Могилевский государственный университет имени А.А. Кулешова. - Могилев, 2021. - С. 159-161. EDN: https://elibrary.ru/SDIJAY

5. Эпов О.Г. Система сопряженной тренировки в тхэквондо: монография / О.Г. Эпов. -Санкт-Петербург: ПОЛИТЕХ-ПРЕСС, 2018. - 192 с.

Войти или Создать
* Забыли пароль?