РАЗВИТИЕ КИСТЕВОГО ХВАТА В ГИРЕВОМ СПОРТЕ ПО СРЕДСТВАМ АРМРЕСТЛИНГА
Рубрики: ПЕДАГОГИЧЕСКИЕ НАУКИ
Авторы:
1.
Санкт-Петербургский государственный университет ветеринарной медицины
(Кафедра, Заведующий кафедрой физического воспитания и основ военной подготовки)
сотрудник с 01.01.2024 по настоящее время
Санкт-Петербург, г. Санкт-Петербург и Ленинградская область, Россия
сотрудник с 01.01.2024 по настоящее время
Санкт-Петербург, г. Санкт-Петербург и Ленинградская область, Россия
2.
Санкт-Петербургский государственный университет аэрокосмического приборостроения , Санкт-Петербург
Россия
Россия
3.
Национальный государственный университет физической культуры, спорта и здоровья имени П. Ф. Лесгафта , Санкт-Петербург
Россия
Россия
Тип:
Статья
Страницы:
с 141
по 144
Статус:
Опубликован
Получено:
15.08.2023
Одобрено:
31.08.2023
Опубликовано:
09.07.2026
Классификаторы:
УДК 796.894 Силовой спорт
Язык материала:
русский
Ключевые слова:
кистевой аппарат, нагрузка, гиревой спорт, тренировочный процесс, соревновательная деятельность
Аннотация:
Тренировочный и соревновательный процесс в гиревом спорте предъявляет высокие требования к развитию кистевого аппарата. Существующие соревновательные движения толчок, рывок, толчок по длинному циклу все вышеперечисленные упражнения начинаются с нагрузки на кисти с постепенным расширением силового потенциала, а именно прерогатива переходит от силы к силовой выносливости в динамическом и статическом режимах работы. Гиревой спорт относится к циклическим видам спорта, где всем упражнениям предоставляется временной интервал 10 минут. При этом кисти находятся в постоянном статическом или динамическом режимах работы, удерживая гири. Смена статического и динамического режимов происходит во время фазности смены работы, переходя от фазы напряжения к фазе расслабления. Но даже при смене фаз нагрузка на кистевой аппарат полностью не снимается. В следствии всего вышесказанного, а также роста соревновательных результатов поиск расширения арсенала развития кистевого аппарата не прекращается
Тренировочный и соревновательный процесс в гиревом спорте предъявляет высокие требования к развитию кистевого аппарата. Существующие соревновательные движения толчок, рывок, толчок по длинному циклу все вышеперечисленные упражнения начинаются с нагрузки на кисти с постепенным расширением силового потенциала, а именно прерогатива переходит от силы к силовой выносливости в динамическом и статическом режимах работы. Гиревой спорт относится к циклическим видам спорта, где всем упражнениям предоставляется временной интервал 10 минут. При этом кисти находятся в постоянном статическом или динамическом режимах работы, удерживая гири. Смена статического и динамического режимов происходит во время фазности смены работы, переходя от фазы напряжения к фазе расслабления. Но даже при смене фаз нагрузка на кистевой аппарат полностью не снимается. В следствии всего вышесказанного, а также роста соревновательных результатов поиск расширения арсенала развития кистевого аппарата не прекращается
Ключевые слова:
кистевой аппарат, нагрузка, гиревой спорт, тренировочный процесс, соревновательная деятельность
кистевой аппарат, нагрузка, гиревой спорт, тренировочный процесс, соревновательная деятельность
1. Rolling thunder как средство укрепления хвата кисти при выполнении рывка в гиревом спорте /А.В. Живодеров, И.М. Евдокимов, В.В. Рябчук, В.А. Живодёров // Учёные записки университета им. П.Ф. Лесгафта. -2022. -No 1 (203).-С. 109-112. EDN: https://elibrary.ru/AAYDZV
2. Армейский гиревой рывок как средство развития общей функциональной выносливости в гиревом спорте /А.В. Живодеров, В.В. Рябчук, И.М. Евдокимов, В. А. Живодёров // Учёные записки университета им. П.Ф. Лесгафта. -2022. - No 3 (205). - С. 133-136. EDN: https://elibrary.ru/CKJNYC
