Россия
Россия
Россия
Россия
Россия
Статья посвящена поиску эффективных программ самостоятельной физической подготовки курсантов полиции, в период действия строгих ограничительных мер, связанных с пандемией COVID-19. Две группы курсантов (мужчины, средний возраст - 19,36±0,29 лет) в течение 3,5 месяцев самостоятельно занимались по двум различным программам физической подготовки. Программы были составлены с учетом актуальных рекомендаций специалистов в области физической подготовки курсантов и сотрудников полиции. Программа А (выполнение упражнений с весом собственного тела); программа Б (высокоинтенсивные функциональные тренировки). Фитнес-тестирование определенных показателей физической подготовленности показало, что программа А способствует развитию силы верхних и нижних конечностей, а программа Б позволяет существенно повысить кар-диореспираторную выносливость курсантов. Обе программы могут использоваться в практике самостоятельного обучения курсантов полиции, в период карантинных мероприятий
функциональные тренировки, фитнес-тестирование
1. Physical fitness of police academy cadets: baseline characteristics and changes during a 16-week academy / A.A. Crawley, R.A. Sherman, W.R. Crawley [et al.] // Journal of Strength and Conditioning Research. - 2016. - Vol. 30, No. 5. - P. 1416-1424.
2. Increase in power striking characteristics via intensive functional training in crossfit / A. Galimova, M. Kudryavtsev, G. Galimov [et al.] // Journal of Physical Education and Sport. - 2018. - Vol. 18, No. 2. - P. 585-591. EDN: https://elibrary.ru/XRICBF
3. The possibility of increasing cadets' physical fitness level of the educational organizations of the Ministry of Internal Affairs of Russia with the help of optimal training effects via crossfit / M. Kudryavtsev, A. Osipov, E. Kokova [et al.] // Journal of Physical Education and Sport. - 2018. - Vol. 18, No. S5. -P. 2022-2028. EDN: https://elibrary.ru/BNHPAU
4. Evolution of physical training in police academies: comparing fitness variables / B. Melton, G. Ryan, V. Zuege [et al.] // Healthcare. - 2023. - Vol. 11, No. 2. -. DOI:https://doi.org/10.3390/healthcare11020261 EDN: https://elibrary.ru/BYQBHX
5. Formation of physical readiness of cadets for professional activity under the conditions of quarantine / O. Mozolev, A. Chudyk, V. Miroshnichenko [et al.] // International Journal of Human Movement and Sports Sciences. - 2021. - Vol. 9, No.5. - P. 973-980. EDN: https://elibrary.ru/FQIWIW
6. Improving of special physical fitness and workability of female police cadets / A. Osipov, V. Lyakh, V. Guralev [et al.] // Journal of Siberian Federal University. Humanities and Social Sciences. - 2021. - Vol. 14, No. 2. - P. 257-265. EDN: https://elibrary.ru/DSBEGI
7. International standards for the 3-minute Burpee test: high- intensity motor performance / R. Podstawski, P. Markowski, C.C.T. Clark [et al.] // Journal of Human Kinetics. - 2017. - Vol. 69. - P. 137147. 1.
8. COVID-19 social restrictions' impact on the health-related physical fitness of the police cadets / E. Sousa-Sa, S. Pereira, P.B. Judice [et al.] // Healthcare. - 2023. - Vol. 11, No. 13. -. DOI:https://doi.org/10.3390/healthcare11131949
