ИССЛЕДОВАНИЕ ВЛИЯНИЯ РАЗЛИЧНЫХ ТРЕНИРОВОЧНЫХ ПОДХОДОВ НА УСПЕХ В САМБО
Рубрики: ПЕДАГОГИЧЕСКИЕ НАУКИ
Авторы:
1.
Кубанский государственный технологический университет , Краснодар
Россия
Россия
2.
Кубанский государственный технологический университет , Краснодар
Россия
Россия
3.
Кубанский государственный технологический университет , Краснодар
Россия
Россия
4.
Кубанский государственный технологический университет , Краснодар
Россия
Россия
Тип:
Статья
Страницы:
с 122
по 124
Статус:
Опубликован
Получено:
27.10.2023
Одобрено:
28.11.2023
Опубликовано:
30.11.2023
Классификаторы:
УДК 796.814 Самбо
Язык материала:
русский
Ключевые слова:
самбо, антропометрия, тренировки, атлеты, процент жира, масса тела, обхват, силовые показатели, анаболическая тренировка
Аннотация:
Спортивные тренировки в самбо требуют тщательной оптимизации, чтобы спортсмены могли достичь максимальных результатов. В данной статье рассматривается вопрос эффективности двух различных методик тренировок в самбо и их воздействия на антропометрические параметры и силовые показатели у спортсменов. Исследование проводилось среди 43 студентов «Кубанского государственного технологического университета» 3-4 курсов, занимающихся самбо. Группа «А» использовала классическую методику с высоким количеством повторений и кардионагрузкой, в то время как группа «Б» применяла методику с субмаксимальными весами и разделением кардио и силовых тренировок. Группа «Б» продемонстрировала значительное улучшение результатов по сравнению с группой «А». В частности, у спортсменов из группы «Б» было замечено снижение процента жира, увеличение антропометрических параметров и силовых показателей. Исследование показало, что эффективность тренировок с методикой с повышенными весами в самбо превосходит классический подход. Дальнейшие исследования могут сосредоточиться на детальном анализе механизмов, лежащих в основе эффективности этой методики, а также на её применимости к разным группам спортсменов в самбо
Спортивные тренировки в самбо требуют тщательной оптимизации, чтобы спортсмены могли достичь максимальных результатов. В данной статье рассматривается вопрос эффективности двух различных методик тренировок в самбо и их воздействия на антропометрические параметры и силовые показатели у спортсменов. Исследование проводилось среди 43 студентов «Кубанского государственного технологического университета» 3-4 курсов, занимающихся самбо. Группа «А» использовала классическую методику с высоким количеством повторений и кардионагрузкой, в то время как группа «Б» применяла методику с субмаксимальными весами и разделением кардио и силовых тренировок. Группа «Б» продемонстрировала значительное улучшение результатов по сравнению с группой «А». В частности, у спортсменов из группы «Б» было замечено снижение процента жира, увеличение антропометрических параметров и силовых показателей. Исследование показало, что эффективность тренировок с методикой с повышенными весами в самбо превосходит классический подход. Дальнейшие исследования могут сосредоточиться на детальном анализе механизмов, лежащих в основе эффективности этой методики, а также на её применимости к разным группам спортсменов в самбо
Ключевые слова:
самбо, антропометрия, тренировки, атлеты, процент жира, масса тела, обхват, силовые показатели, анаболическая тренировка
самбо, антропометрия, тренировки, атлеты, процент жира, масса тела, обхват, силовые показатели, анаболическая тренировка
1. Гусев Г.И. Роль самбо в техническом вузе на примере развития самбо в Ивановском государственном химико-технологическом университете / Г.И. Гусев // Физическое воспитание и детско-юношеский спорт. - 2021. - No 3-4. - С. 34-38. EDN: https://elibrary.ru/RACMKU
2. Крикунов Г. А. Уроки мастерства самбо / Г. А. Крикунов // E-Scio. - 2020. - No 10 (49). -С. 373-376. EDN: https://elibrary.ru/KJWLRL
